Полезные советы на все случаи жизни

Пять классических правил счастья, которым уже две тысячи лет

30.07.2019 45 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Пять классических правил счастья, которым уже две тысячи лет
Фото: из открытых источников
Примерно в 100 году н.э. философ-стоик Эпиктет написал краткое руководство для потомков и назвал его «Искусство жизни».

С тех пор это классическое сочинение стало своеобразной инструкцией в вопросах жизненного счастья и душевного равновесия. Вот его пять классических правил:

Правило 1: Различайте то, что вы можете и не можете контролировать

«Только после того как вы научитесь это различать, в вашей жизни наступит внутреннее спокойствие и внешняя продуктивность».
Почему вы должны знать, что вы можете и не можете контролировать?

Потому что это знание избавит вас от беспокойства и придаст вам уверенности. Что вы можете контролировать? Все, на что вы можете влиять: ваши цели, мнения, желания и количество усилий. Что вы не контролируете? Вашу внешность, семью, в которой вы родились (богатая / бедная, добрая / суровая), и то, как люди видят вас или реагируют на ваши действия.

Правило 2: Развивайте внутреннее счастье

«Никогда не зависьте от восхищения других. В этом нет силы. Собственная ценность не может быть получена из внешнего источника».

Вы человек, а потому действия и мнения людей влияют на вас в определенной степени, то есть в зависимости от вашего уровня уверенности в себе. Секрет здесь заключается в том, чтобы сохранить этот уровень уверенности максимально высоким. Иными словами, не обвиняйте людей в собственных неудачах и не делайте их мнение своим единственным источником счастья.

«Мудрые люди понимают, что обвинять что-то или кого-то – это глупость».

Подумайте о себе. Балуйте себя и получайте удовольствие от жизни. Если вы заботитесь о том, чтобы сделать других счастливыми, начните с себя. Не ищите личной выгоды от общения с влиятельными людьми, старайтесь быть одним из них.

Не слушайте то, что говорят люди. Научитесь различать их мнения и существующую реальность. Одним из ключей Эпиктета к счастью является принятие законов природы, которые мы не можем изменить. Среди этих законов – тот факт, что все умирают. Принятие этого факта (1) освободит вас от страха; (2) подтолкнёт вас проводить максимум времени с теми, кого вы любите; (3) заставит вас более не ассоциировать свое собственное счастье с другими людьми и их жизнью.

Правило 3: Испытания, через которые мы проходим, могут и должны проявлять наши сильные стороны

«Используйте по максимуму всё то, что с вами происходит».

Вы можете рассматривать всё, происходящее с вами, либо в позитивном, либо в негативном ключе, в зависимости от того, как вы интерпретируете ситуацию. Счастливые люди умеют воспринимать негатив как вызов или неприятность, идущие только на пользу – «нет худа без добра».

Программирование своего мозга в сторону позитивного мышления делает вас более стойкими и более уверенными, потому что вы знаете, что жизнь в конечном итоге покажет вам свою лучшую сторону.

Эпиктет полагал, что большинство из нас не знают о своих сильных сторонах, поскольку мы воспринимаем жизнь слишком поверхностно. Однако, когда вы позволяете проблемам и неудачам раскрыть в вас ваши лучшие качества, вы становитесь счастливым человеком.

Правило 4: Практикуйте душевное спокойствие

«Хорошая жизнь – это жизнь внутренней безмятежности».

Лао-Цзы однажды сказал: «Наилучший боец никогда не сердится», и он был прав. Гнев ослепляет вас и лишает радости и спокойствия.

Те люди, кого легко раздражают и выводят из себя даже мелочи, не чувствуют себя счастливыми. Эпиктет рекомендует медленно, но неуклонно тренировать внутреннее спокойствие.

Вы можете сделать это с помощью медитации, приняв то, что вещи не всегда идут так, как хочется вам, и изменив свою реакцию на проблемы и препятствия, с которыми вы сталкиваетесь.

Правило 5: Рассматривайте жизнь как званый ужин

Будьте вежливы и доброжелательны. Принимайте то, что вам дано, и не заглядывайтесь на благосостояние вашего соседа. Будьте благодарны, проявляйте терпение, не завидуйте и не торопите события. Когда придет ваше время, вы получите свою справедливую долю.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
12 ошибок, которыми вы замедляете метаболизм, сам...
12 ошибок, которыми вы замедляете метаболизм, сами того не зная
Жаренные во фритюре блины с мороженым
Жаренные во фритюре блины с мороженым
Выбираем контейнер для цветов и растений
Выбираем контейнер для цветов и растений
Лучшие места для празднования Нового года
Лучшие места для празднования Нового года
Кариес молочных зубов
Кариес молочных зубов
Причины возникновения коричневых пятен и способы ...
Причины возникновения коричневых пятен и способы их лечения
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: