Почему ноги сводит судорогой

Многие из нас во время ночного отдыха, сладко потянувшись, вдруг испытывают резкую боль в ногах. Первая реакция на такие болевые ощущения: опять ногу свело. Действительно, это возникла судорога – кратковременное болезненное мышечное сокращение. Чаще всего судороги поражают нижние конечности эпизодически, а в пожилом возрасте мышечный спазм нередко носит систематический характер. Как правило, мышечные спазмы, именуемые по-научному «крампи», затрагивают икроножные мышцы, стопу и пальцы ног.

Судороги бывают клоническими, когда расслабление и сокращение мышц происходит периодически и кратковременно, либо тоническими, при которых напряженное мышечное состояние сохраняется в течение нескольких минут. Боль, вызванная внезапным мышечным сокращением, возникает неожиданно и всегда очень мучительна. Поэтому многие люди задаются вопросом: почему ноги сводит судорогой?

Идиопатические судороги

Если у человека отсутствуют какие-либо серьезные заболевания, то ночные судороги нижних конечностей, называются идиопатическими. Врачи по-прежнему не могут однозначно ответить, почему у людей, не жалующихся на свое здоровье, случаются неконтролируемые мышечные сокращения. Большинство из медиков считает, что основными предрасполагающими факторами возникновения судорог ног являются мышечное перенапряжение, нарушение водно-электролитного баланса в клетках мышц из-за нехватки витаминов и неврологические проблемы.

Например, у людей, находящихся длительное время на работе в стоячем положении (преподавателей, продавцов, парикмахеров), развивается хроническая усталость ног, которая затем отзывается ночными судорогами. Провоцируют мышечные сокращения чрезмерные физические нагрузки, занятия спортом. Во время плавания ногу может свести судорогой из-за переохлаждения.

Не добавляют оптимизма регулярные стрессы, постоянное ношение обуви на высоком каблуке у женщин, курение и злоупотребление алкоголем у мужчин.
Нарушение водно-электролитного баланса, возникающее по причине нехватки в организме витаминов D (кальциферола), В6 (пиридоксина), калия, магния, также приводит к мышечному сокращению. Если же спастические судороги в нижних конечностях начинают происходить с регулярной периодичностью – это серьезный повод для обращения к врачу.

Судороги на фоне заболеваний

При наличии у человека какой-либо патологии судороги ног переходят в разряд симптомов.

Непроизвольные мышечные сокращения являются признаком облитерирующего атеросклероза нижних конечностей, варикозного расширения вен, тромбофлебита, сужения периферических артерий, при котором нарушается приток крови к мышцам.

Ночные судороги характеризуют симптоматику болезней эндокринной системы, почечной недостаточности, защемления нерва, обезвоживания организма.
При сердечно-сосудистых заболеваниях нарушается кровоснабжение не только сердечной мышцы, но и удаленных от нее участков тела – голеней, стоп.
Причиной судорог может быть падение уровня глюкозы в крови. Такое явление нередко наблюдается у больных сахарным диабетом, не соблюдающих назначенный режим питания.

Судорожные сокращения мышц нижних конечностей часто преследуют людей, страдающих плоскостопием. В этом случае основным виновником возникновения мышечного перенапряжения и появления судорог чаще всего является неудобная обувь, не позволяющая равномерно распределить нагрузку на мышечный аппарат стопы.

Наконец, спастические боли в ногах могут быть связаны с длительным приемом таких медикаментов, как препараты железа и мочегонные средства (диуретики).

Судороги при беременности

Внезапные сокращения икроножных мышц и стоп часто происходят у женщин, вынашивающих ребенка. Причина такого явления кроется не только в изменении гормонального фона, происходящего в период беременности, но и в нехватке некоторых важных для организма витаминов и микроэлементов. В частности, болезненные сокращения мышц может спровоцировать кальциевый дефицит, ведь значительную часть этого микроэлемента организм будущей мамы отдает растущему плоду. Помимо этого, увеличивающийся в размерах живот усиливает нагрузку на ноги, что тоже способствует возникновению судорог.

Таким образом, в поисках ответа на вопрос, почему ноги сводит судорогой, необходимо лечить сопутствующие заболевания, бросить вредные привычки, носить удобную обувь, принимать витаминизированную пищу и вести здоровый образ жизни.