Почему важно улыбаться чаще: пять веских причин

---

Улыбка человека может показать не только хорошее настроение, но и более глубокие эмоции. Вместе с тем ученые утверждают, что люди, которые чаще улыбаются, добиваются больших успехов в работе и дольше живут.

В День улыбки вашему вниманию – пять веских причин и советов психологов, почему нужно чаще улыбаться.
Зависимость от смартфона может вызвать психологические проблемы – смотрите видео:

1. Чтобы лучше себя чувствовать

Улыбка позволяет человеку чувствовать себя лучше. Даже если вы сначала приложите немного усилий, чтобы растянуть лицо в улыбке, через некоторое время она уже будет отражением вашего состояния.

Кроме того, она помогает иммунной системе работать лучше, а также избавиться от усталости и перегруженности. Улыбаясь, вы можете избавиться от чувства тревоги и стресса. Все это благотворно влияет на организм и позволяет человеку чувствовать себя гораздо лучше.

2. Чтобы выглядеть привлекательным

Люди, которые часто улыбаются, выглядят счастливее и привлекательнее. Доказано, что женщина, которая улыбается, привлекает мужчин на 60% больше, чем без нее. Но с мужчинами ситуация немного другая: считается, что чем меньше мужчина улыбается, тем более мужественным он кажется.

3. Чтобы больше зарабатывать

Согласно исследованиям экономистов, люди с улыбкой вызывают доверие на 10% чаще, чем те, кто не улыбается. Вместе с тем другие исследователи выяснили, что официанты, которые обслуживали гостей с улыбкой, получали больше чаевых. Но с этим нужно быть аккуратным, предупреждают психологи. По их словам, если человек постоянно изображает чувства, которые на самом деле в этот момент не испытывает, то в результате может произойти выгорание.

4. Чтобы забывать о горестях

Психологи утверждают, что наши эмоции имеют большое влияние на выражение лица, а выражение лица, в свою очередь, влияет на наши эмоции. Тут работает обратная связь. То есть если иногда просто улыбнуться, то можно легко поднять себе настроение и почувствовать себя более счастливым.

5. Чтобы дольше жить

Улыбка продлевает жизнь, и это научно доказано. Эксперимент был проведен еще в 1952 году, когда одну бейсбольную команду запечатали на фотографии и проследили, что те спортсмены, которые улыбались на снимке, пережили своих коллег на семь лет.