Полезное мороженое и конфеты от Анастасии Каменских

---

Певица считает, что сладкое при похудении или при поддержании фигуры — можно! И даже нужно! Но в умеренных количествах и, конечно, чтобы в блюдах был правильный состав!

На своей страничке в Инстаграм  девушка всегда делится рецептами вкусностей со своими подписчиками, а иногда балует себя и близких! Сладкое ест Настя обычно до 12:00, потому что хоть сладости и правильное питание, но все же углеводы.

Мороженое с авокадо и орехами

Ингредиенты:

• мякоть авокадо 1 шт.
• нежареные орехи любые 50 г 
• цедра половины лайма или лимона
• растительного молока 100 г (кокосовое, миндальное) или 100 мл сливок или 1 банан
• сиропа агавы или стевии  1 ст. л.

Способ приготовления:

1. Все ингредиенты измельчаем в блендере до состояния пюре.
2. Заливаем полученную массу в формочки.
3. Ставим в морозилку на 5-6 часов.

Мороженое с курагой и клубникой

Ингредиенты:

• клубника 500 г 
• курага 200 г 
• пюре одного банана
• растительное молоко 200 мл 
• немного ванили

Способ приготовления:

1. Замочите курагу на 2 часа в теплой воде.
2. После слейте воду и порежьте курагу на мелкие кусочки.
3. Высыпьте в блендер и добавьте остальные ингредиенты. Измельчите до состояния пюре, залейте в формочки и ждите 6 часов до полной заморозки!

Правильные конфеты

Ингредиенты:

• курага 100 г 
• финики 200 г
• любые нежареные орехи 100 г
• кэроба или какао 2 ст. л порошка
• какао-масло 1 ст. л. 

Способ приготовления:⠀

1. Порошок кэроба или какао высыпать в варочную емкость, добавить какао-масло и плавить на водяной бане. Получается жидкий темный шоколад. Убираем с огня
2. Измельчите курагу, финики и орехи в блендере. Сформируйте из полученной массы маленькие шарики и обваляйте их в шоколаде.
3. Дайте 2 часа остыть в холодильнике и наслаждайтесь! 2-3 конфетки в день будет достаточно.