Полезные советы на все случаи жизни

Польза экзотики

25.11.2018 75 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Польза экзотики
Недавно появилась еще она весомая причина полюбить аллигаторову грушу.

Новые исследования показывают, что если человек съедает 1 авокадо в день, как часть общей диеты, у него снижается уровень холестерина.

Польза авокадо

Американские исследователи отобрали 45 человек в возрасте от 21 до 70, страдающих избыточным весом, чтобы найти способ снижения уровня холестерина.

Этих людей разделили на 3 группы, назначив им разные диеты. Диета первой группы заключалась в употреблении фруктов с низким содержанием жиров, молочные продукты, мясо птицы, цельнозерновые продукты. Без авокадо.

Две другие диеты заключались в употреблении продуктов с умеренно высоким содержанием жиров. Единственным различием между диетами второй и третьей группы было то, что в рацион последней был включен 1 целый авокадо ежедневно.

В конце исследования, исследователи обнаружили, что только диета, которая включала авокадо привела к значительному снижению уровня холестерина, по сравнению с двумя другими диетами. Уровень холестерина снизился в два раза у людей, съедавших авокадо каждый день!

Почему же аллигаторова груша так благоприятно влияет на человеческий организм? Ученые говорят, что это фрукт с уникальным сочетанием витаминов, минералов, клетчатки и других биоактивных веществ.

Авокадо способен снизить уровень холестерина, а это значит, что он и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Людям, с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, рекомендовано употреблять этот фрукт ежедневно.

Польза аллигаторовой груши для человека неоспорима. Авокадо может стать хорошим помощником для людей, страдающих от избытка холестерина в крови или тех, кто пытается сбросить лишний вес. Полюби этот фрукт и он поможет тебе стать здоровее!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Десерт из запеченной тыквы с грецкими орехами (ре...
Десерт из запеченной тыквы с грецкими орехами (рецепт)
​Как предупредить игровую зависимость у подростка?
​Как предупредить игровую зависимость у подростка?
Как выбрать варочную поверхность
Как выбрать варочную поверхность
Аутплейсмент: как правильно увольнять людей?
Аутплейсмент: как правильно увольнять людей?
Как правильно ходить в солярий
Как правильно ходить в солярий
Маски для лица против прыщей
Маски для лица против прыщей
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: