Полезные советы на все случаи жизни

Помело – состав, польза и вред

Советы Другие советы 06.09.2019 в 20:30 466 MaDem
Помело – состав, польза и вред
Фото: из открытых источников
Помело – самый большой фрукт из семейства цитрусовых. Он имеет необычный вкус, сочетающий сладкие, горькие и кислые оттенки.

Большая часть помело несъедобна – это кожура и толстый слой белой горькой мякоти, которая защищает съедобную часть от повреждений.
Существует три типа помело: белый, красный и розовый:
  • белый помело более мягкий и улучшает пищеварение;
  • красный помело содержит больше витамина С и калия;
  • розовый помело самый сладкий и содержит много семян.
  • Независимо от сорта, помело положительно влияет на организм, улучшая его работу.

Состав и калорийность помело

Лечебные свойства помело обусловлены его составом, в котором присутствуют витамины, минералы, флавоноиды, клетчатка, антиоксиданты, пектин и ферменты.
Состав помело в процентах от дневной нормы представлен ниже.

Польза помело

Помело, как и все цитрусовые, укрепляет и восстанавливает организм. Витамины в помело позволяют применять фрукт в лечении и нормализации работы отдельных систем организма.

Для мышц и костей

Калий в составе помело важен для баланса жидкости в организме. Он обеспечивает эластичность мышц, предотвращает их вытягивание и разрывы связок, а также избавляет от судорог.

Калий поможет в профилактике остеопороза, улучшая минеральную плотность костей. Он облегчает поглощение минеральных веществ, необходимых для поддержания сильных и здоровых костей.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Какой чай поможет нам заснуть: достаточно всего о...
Какой чай поможет нам заснуть: достаточно всего одной чашки
Почему по утрам нужно пить теплую воду: медики на...
Почему по утрам нужно пить теплую воду: медики назвали 7 причин
Если волосы быстро жирнеют, вы их неправильно суш...
Если волосы быстро жирнеют, вы их неправильно сушите: стилист поделилс...
Такие «друзья» разрушат вашу жизнь: психолог расс...
Такие «друзья» разрушат вашу жизнь: психолог рассказала, каких людей с...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.