Причины обвисания груди

---

Высокая и упругая грудь — гордость любой женщины.

К сожалению, с течением времени и под влиянием других факторов соединительные ткани груди начинают терять свою эластичность, что приводит провисанию — мастоптозу.

Причины обвисания груди :

• Курение (снижает эластичность тканей)
• Радикальное увеличение или снижение массы тела
• Беременность и кормление грудью
• Менопауза
• Неправильно подобранный бюстгальтер
• Нездоровое питание
• Серьезные заболевания

Как подтянуть грудь

Если ты сидишь на строгой диете, учти, что вместе с пышными формами бедер твоя грудь также может потерять округлость. Поэтому обязательно включи в программу тренировок (домашних или в спортзале) комплекс упражнений для упругости груди. Это укрепит и подкачает мышцы груди.

Обязательно используй спортивный бюстгальтер во время занятий спортом: кожа груди очень тонкая и из-за больших нагрузок может еще больше растянуться.

Также важны упражнения для осанки, так как без красивой и ровной спины о высокой груди и речи не может быть.

Продукты для груди

Увеличь потребление продуктов, богатых белками, кальцием, витаминами А и Е. Это всем известные творог, йогурт, яйца, морская рыба, оливки, авокадо, яблоки, бобовые и свежая зелень.

Особое внимание удели гранатам — это один из наиболее эффективных фруктов для поддержания упругости груди.

Обрати внимание на питьевой режим: из-за дефицита воды в организме соединительные ткани теряют эластичность.

Маска для упругости груди

Повысить эластичность и тургор кожи поможет маска для груди и области декольте домашнего приготовления. Смешай 1 яйцо, 1 ст. л. йогурта и 1 ст. л. жидкого витамина Е (продается в аптеке). Нанеси на кожу на 20 минут, смой. Используй средство 2 раза в неделю.
​​​​​​​
Придать коже груди тонус поможет легкий массаж с использованием сока алоэ. Очень деликатными движениями смажь грудь средством, оставь на 10 минут, а потом смой прохладной водой.