Причины, по которым женщинам нужно заниматься спортом

---

Спорт – это жизнь! Хоть этот лозунг и звучит пафосно, в нем есть смысл. Физическая активность поможет не только сделать Вашу фигуру более стройной и подтянутой, но и оздоровит Ваше тело. В последнее время в связи с появлением различной техники, которая облегчает нашу жизнь, мы все меньше двигаемся.

На работе мы в основном сидим, перемещаемся по городу с помощью транспорта. От любой минимальной нагрузки тело безумно болит, и мы снова отлеживаемся на диване. Как бы грустно это не звучало, но подобный образ жизни приводит к возникновению различных болезней.

Я за активный образ жизни, хотя и что скрывать — поспать тоже люблю :). Если у меня появляется свободный час, я начинаю качать пресс, и выполняю другие упражнения для поддержания тела в тонусе. Я четыре года занимаюсь фитнесом, и иногда думаю, что и сама могла бы стать фитнес — инструктором. Но поживем — увидим. Когда на улице тепло, я занимаюсь на стадионе: бегаю, качаю пресс.

Меня никто не заставляет все это делать, мне просто это нравится. В детстве я была пухленьким ребенком, и еще с 13 лет решила заняться своим телом. И на сегодняшний день достигла значительных результатов (мой парень в восторге). Я бы не добилась всего этого лежа на диване и завидуя стройным девушкам.  Не любите групповые занятия спортом, чувствуете себя не уверенно, тогда занимайтесь спортом дома (в интернете множество полезных уроков).

Но здесь важна дисциплина и сила воли, особенно, если Вы новичок. Если Вы заплатите деньги, то появится дополнительный стимул, а дома Вы можете халтурить. У меня с организованностью проблем нет, надеюсь, и у Вас не будет. Но все-таки, в коллективных занятиях есть свои преимущества: прежде всего наличие инструктора, который сможет помочь Вам правильно выполнять упражнения для разных групп мышц, наличие тренажеров и спортивного инвентаря.

Улучшение настроения, бодрость, подтянутое тело, гордость за то, что Вы выдержали час интенсивной нагрузки – все это дают занятия спортом. Всего один час три раза в неделю, и Ваш организм отблагодарит Вас. Главное не сдавайтесь и не бросайте начатое, особенно, если хотите похудеть.

Моя подруга, мечтая похудеть, спросила у меня,  на какой диете я сидела, что мне удалось так похудеть. Я сказала правду: ни на одной диете в жизни не сидела, более того негативно к ним отношусь, всего достигла с помощью интенсивных тренировок.

Такой вариант похудения подруге не понравился, она не любит физические нагрузки, и села на жесткую диету. Две недели ее «голодовки» не дали никаких результатов. Я еще раз убедилась, что только правильное питание и занятия спортом, помогут Вам получить желаемую форму. Пересильте свою лень, пусть спорт займет в Вашей жизни важное место! Занимайтесь спортом и будьте здоровы!