Полезные советы на все случаи жизни

Признаки того, что наше тело стареет слишком быстро

Главная Советы Здоровье 14.07.2021 в 15:35 113 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Признаки того, что наше тело стареет слишком быстро
Фото: из открытых источников
Паспортный возраст и реальный нередко расходятся – и иногда разница может составлять десять лет и более. Хорошо, если мы моложе, чем должны бы – а вот если наоборот? Проверьте эти признаки преждевременного старения – и если нашли у себя что-то из перечисленного, срочно принимайте меры.

Потеря волос – не только на голове

Признанный симптом старения – невосполнимая потеря волос. Но вот что важно: на других участках нашего тела волосы тоже могут выпадать, и если это происходит, скорее всего, ваше тело стареет быстрее, чем следовало бы.

Ваши руки и ноги стали ощутимо слабее

С годами мы теряем мышечную массу – этот процесс начинается уже после 35 лет, а после 40 и особенно после 50 лет он только ускоряется. И чтобы сохранять здоровый процент мышечной массы, с годами нам приходится прилагать все больше усилий. Если же мы этого не делаем, наши руки и ноги становятся все слабее и нам становится трудно поднимать привычные грузы, вставать и просто подниматься по лестнице. Впрочем, диета с повышенным содержанием белка и физические нагрузки помогают с этим справиться.

Синяки заживают очень, очень долго

Еще один важный и часто упускаемый признак преждевременного старения – длительность заживления синяков, ссадин и мелких ран. Если наш самый большой орган – кожа – регенерирует медленно, значит, что-то не так и с процессами восстановления всех остальных систем.

Вам все труднее подобрать идеальные брюки

Слишком узкие в талии, слишком широкие в бедрах и слишком длинные – все это, как ни странно, тоже может указывать на то, что ваше тело быстро стареет. С возрастом жир все охотнее накапливается именно в области талии, а из-за потери мышечной массы ноги становятся тоньше и суше. Кроме того, из-за потери суставной жидкости мы теряем в росте. Рецепт спасения все тот же: диета, физическая активность и обязательная консультация специалиста по артриту, чтобы защитить здоровье суставов.

Повышенная сухость кожи

Сухая, шелушащаяся кожа, которую не спасают ни кремы, ни лосьоны, ни даже масло – еще один признак старения. Впрочем, если это единственный из замеченных признаков, возможно, дело в нарушениях функции щитовидной железы – так что стоит обратиться к эндокринологу.

Проблемы со сном

С возрастом в организме неизменно повышается уровень кортизола, гормона стресса, который отрицательно влияет на качество сна. Но очень важно контролировать уровень стресса и находить собственные способы борьбы с ним и расслабления – так как кортизол ускоряет старение тела и мозга.

Нарушения менструального цикла

Нарушения менструального цикла могут начинаться за 15 лет до наступления менопаузы – и, увы, они предупреждают о том, что ваше тело стареет быстрее, чем следовало бы. Если вам от 30 до 40 лет, а ваш цикл сбоит, возможно, вам стоит проконсультироваться с эндокринологом, гинекологом и проверить уровень стресса в вашей жизни.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Признаки того, что наше тело стареет слишком быст...
Признаки того, что наше тело стареет слишком быстро
7,5 правил семейной экосистемы: нагуливать жирок,...
7,5 правил семейной экосистемы: нагуливать жирок, добавлять воздуха и ...
Цветок антуриум: уход за экзотическим растением в...
Цветок антуриум: уход за экзотическим растением в домашних условиях
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
malinaarinochcka
Арина Малина 20.07.2021 в 23:59
Да, с возрастом замечала подобные изменения в организме, посоветовалась с врачом, рекомендовали попить курсами витамин К2, он и для сердечно-сосудистой системы важен, и улучшает не только состояние костей, но и суставов, и для кожи тоже играет ваную роль. Пропиваю таблекти ТЕТРАЛАБ Витамин K2, одной таблетки достаточно в день, там 100 мкг. Кому-то и две назначают
Войдите:
Код *: