Прочтите это, если ваша тревожность контролирует вашу жизнь

---

Как вы справляетесь со своей вечной тревожностью, которая, кажется, появилась на свет одновременно с вами? Даёте ли вы ей методично портить вашу жизнь или всё же как-то с ней боретесь? Лично я больше не хочу испытывать чувство тревожности.

Я хочу отлично проводить время и наслаждаться всем, что может предложить мне жизнь. Бывало такое, что я пропускала дни рождения, семейные ужины и даже сногсшибательные вечеринки. Потому что мысль о том, чтобы выйти на улицу и посмотреть на мир, казалась мне порой непосильной задачей.

Обсуждая чувство тревожности и действия, связанные с ним, мой лучший друг как-то сказал мне несколько неприятных, но чертовски правдивых фраз:

• «Ничего у тебя не выйдет, если ты не сделаешь ни единого действия».
• «Ты сама отталкиваешь от себя успех».
• «Попытка избежать проблемы только усугубит её».

И меня эти фразы заставили задуматься.

Прекратите избегать проблем

Вы не сможете искоренить в себе чувство тревожности, меняться или двигаться вперед, если вы не будете активно и последовательно действовать. Это может быть шоком для вас, но вы никогда не сдвинетесь с места, если вы сами не начнете хоть немного шевелить своими конечностями.

Скажите своему маленькому внутреннему скептику: «Хотя меня это тревожит, всё же это отличная возможность. Такой шанс выпадает крайне редко, поэтому мне пора перестать позволять тревожности контролировать мою жизнь.

Именно эту ситуацию буду контролировать я. Я присутствую в данном моменте, я позитивна, и хотя ситуация меня, конечно, пугает, я больше не позволю страху управлять мной или моим выбором».

Что делать, если вы всё равно испытываете чувство тревожности?

И если вы все еще чувствуете тревожность или страх, осознайте следующее. Если вы боитесь, если внутренний голос говорит вам «не делай этого» – сделайте это в любом случае. Сделайте это по мере ваших сил. Этот страх означает, что вы на правильном пути.

Если это вас пугает, то это тот самый «волшебный пинок», который показывает вам, откуда начинать. К тому же, он придаёт вам ускорения. Итак, начните. Просто начните, сделайте самый первый шаг, чтобы искоренить в себе чувство тревожности, – а дальше всё уже будет намного легче.