Продукты, которые сжигают жир

---

Давайте покончим с заблуждением, что есть продукты, которые не содержат калорий вообще. Дело в том, что каждый вид пищи содержит калории, только в разных количествах. Их подсчет ведется для того, чтобы предотвратить отложение жира, который накапливается в различных частях тела.

Здоровое питание может контролировать количество калорий и оказывать благоприятное состояние на организм, но эффективная потеря веса может произойти только тогда, когда вы подключаете физические нагрузки.

Есть определенные продукты, которые помогают сжигать максимальное количество калорий. Есть и другие продукты, « упрямые», не способствующие сжигать калории, а преобразовывают себя в жир, почти мгновенно.

Нужно знать продукты, которые максимально работают в пользу нашего организма. Они приводят к увеличению скорости потери веса. Правда, такие продукты на самом деле не сжигают жир быстро, а контролируют накопление жировых отложений, их называют «сжигатели» жира.

По словам диетологов и пищевых экспертов, продукты питания, которые имеют высокое содержание витамина С, как правило, быстро сжигают жиры.
К ним относятся следующие фрукты:

• Лимон
• Апельсины
• Грейпфрут
• Арбуз
• Яблоко

Некоторые фрукты, такие как яблоки, содержат нечто, известное как пектин. Пектин является веществом, которое регулирует жир и поглощается клетками организма. Пектин также способствует поглощению водянистых веществ в организме. Это и приводит к освобождению жировых отложений в клетках.
Овощи:

• Брокколи
• Капуста
• Сельдерей
• Морковь

Кроме того, есть продукты, которые следует употреблять на завтрак:

• Овсянка
• Обезжиренное молоко
• Продукты из продовольственного зерна

Они рассматриваются как источники витаминов, минералов и клетчатки, направлены на расщепление жиров в организме, заряжают тело энергией. Перец и другие пряности содержат вещество под названием капсаицин, который способствует выработке гормонов стресса.

Это повышает потенциальную скорость обмена веществ и в конечном итоге приводит к сжиганию большего количества калорий.

Другой уникальный продукт - Соя. Продовольственные эксперты считают ее удивительным продуктом, так как содержит в себе химические вещества, которые препятствуют оседанию жира на клетках, разбивая их полностью.

Чеснок, а также сок и масло, обладают определенными свойствами, которые защищают клетки и стимулируют процесс избавления от жировых отложений.
Напитки помогающие худеть:

• Черный чай
• Зеленый чай
• Вода
• Кофе