Полезные советы на все случаи жизни

Прогулки на свежем воздухе защитят от стресса

05.01.2020 89 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Прогулки на свежем воздухе защитят от стресса
Фото: из открытых источников
Специалисты из Принстонского университета провели исследование на мышах. Результаты работы показали, что даже обычная прогулка позволяет избавиться от стресса. Оказывается, физическая активность помогает организму быстро восстановиться.

Ученые выяснили, что гулять следует в определенном темпе, полезно даже переходить на неспешную пробежку.

Оказалось, что такие физические нагрузки приводят к появлению новых нейронов, которые тормозят мозговую активность. Прогулки действуют успокаивающе на клетки, которые находятся в возбужденном состоянии.
Во время эксперимента грызунов специально поместили в холодную воду, чтобы спровоцировать у них стресс.

При обследовании выяснилось, что в мозге животных активные нейроны проявились в гиппокампе. Такой реакции удалось избежать тем мышам, которые бегали по дорожке. В мозге «бегунов» сразу же включились нейроны, подавляющие тревожность.

Организм, таким образом, лучше справлялся со стрессом. Как объяснил профессор Элизабет Гоулд из Принстонского университета, аналогичный механизм включается и в мозге человека.

Исследования показали, что физическая активность помогает мозгу справиться со стрессовой ситуацией, чтобы она не мешала его нормальной работе.

Ученые еще раз доказали, насколько пластичен организм человека. Результаты исследований позволили сделать вывод о том, что с эволюционной точки зрения тревожная реакция выгодна для тех особей, которые физически проигрывают окружающим. Чтобы выжить, такие животные должны вести себя осторожнее.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как приготовить фаршированный картофель по-мексик...
Как приготовить фаршированный картофель по-мексикански
Простое средство для очищения печени
Простое средство для очищения печени
Как принимать льняное масло и семя для похудения
Как принимать льняное масло и семя для похудения
Как избавиться от целлюлита: певица Злата Огневич...
Как избавиться от целлюлита: певица Злата Огневич поделилась эффективн...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: