Прыгаем, как зайчики. Гимнастика для малышей

---

Возьмите малыша на руки, затем опустите так, чтобы он стоял на носочках. Теперь ребёнок должен сделать несколько шажков. Постепенно малыш будет чувствовать себя увереннее и сможет передвигаться на носочках сам.

Освойте и ходьбу на пяточках. Это упражнение сделать сложнее, чем предыдущее. Но при определённой тренировке выполнить его можно.
Физкультура для малышей: осваиваем гимнастическую палку

«Как ходит слон»

Покажите малышу, как ходит мишка, как прыгает зайка, бегает лошадка, как потягивается кошечка, как летает птичка. Пусть ребёнок повторяет за вами:

• мишка ходит вразвалочку, широко расставив лапы;
• зайка прыгает на двух лапках;
• лошадка идёт, высоко поднимая ноги;
• кошечка встаёт на четвереньки и выгибает спинку;
• птичка бегает по комнате, размахивая руками-крылышками.

«Сильная нога»

Садимся с малышом друг напротив друга. Ноги вытягиваем (но не до конца, оставляя их полусогнутыми), чтобы стопы малыша упирались в стопы взрослого. Кроху можно посадить спинкой к стене, чтобы у него был упор.

На счёт раз-два-три начинаем выпрямлять ноги, как бы отталкивая друг друга. Взрослому надо следить, чтобы не давить сильно. Его задача скорее сопротивляться давлению ножек малыша, а не давить самому.

В конце игры обязательно поддайтесь крохе: «Уфф, ну ты и силач! Победил меня!»

«Горка»

Взрослый встаёт, перед ним стоит ребёнок. Взрослый придерживает малыша за кисти рук и чуть-чуть подтягивает. Малыш начинает перебирать ножками и с пола взбирается по ногам взрослого, как на горку.

«Ловкие пальчики»

Это упражнение – своеобразный массаж стопы. Посадите ребёнка на маленький стульчик, перед ним (на расстоянии 7–10 см) на полу разложите карандаши и маленькие мячики. Малыш должен достать мысочком ноги карандаш (или мячик), подкатить его к себе и покатать ножками.

Вдох глубокий, руки шире…Утренняя зарядка для школьников

«Верёвочка»

Ещё одно упражнение на развитие координации. Ставят два стула (один напротив другого) и между ними натягивают верёвочку. Сначала её натягивают повыше, потом всё ниже и ниже. Малыш должен пролезть под верёвочкой и не задеть её.

«Тоннель»

А это упражнение отлично развивает координацию. В тоннель может превратиться любой матерчатый мешок, большая картонная коробка с отверстием. Или же обычный стол, накрытый до пола пледом.

Под весёлую музыку пусть малыш залезет в тоннель с одной стороны и вылезет с другой. Задача взрослого помочь маленькому не запутаться и подбадривать его, чтобы кроха не испугался.