Полезные советы на все случаи жизни

Путь преображения: пошаговая инструкция по уходу за кожей

Главная Советы Красота 23.07.2021 в 08:05 157 0.0 из 5 / 0 MaDem
Путь преображения: пошаговая инструкция по уходу за кожей
Фото: из открытых источников
Ни одна голливудская актриса не может сказать, что ее идеально гладкая кожа — это исключительно заслуга генетики. На самом деле внешность звезд — ежедневный труд и услуги лучших косметологов. Однако вы тоже можете преобразить свое лицо!

Шаг № 1: очищение

Ни для кого не секрет, что наша кожа каждый день подвергается воздействиям солнечных лучей, холода и ветра. К тому же городская пыль, декоративная косметика и другие поражающие факторы могут вывести кожу из равновесия. Пренебрежение очищающими средствами является основной причиной закупоренных пор и раздражений. Через воспаленные участки могут проникать бактерии, которые размножаются и вызывают серьезные инфекционные заболевания.

Первое, что нужно сделать для преображения кожи, — это научиться правильно ее очищать. Сегодня подобрать эффективное очищающее средство не составит труда. Но подойти к его поиску нужно с умом. В первую очередь определитесь, к какому типу относится ваша кожа.
  • Если у вас тусклый цвет лица, шероховатая текстура и часто появляется ощущение стянутости, то у вас сухая кожа. В таком случае ее лучше очищать не водой, а специальными средствами, которые практически не удаляют с кожи природный жир, то есть с жировой основой.
  • Если на коже периодически появляются воспалительные элементы и неприятный блеск — значит, кожа жирная. Для такого типа лучше подбирать те средства, которые снижают и нормализуют уровень кожного сала, а также содержат ретиноиды и другие противовоспалительные средства.
  • Комбинированный тип кожи тоже легко узнать: он сочетает в себе признаки первых двух типов. Кожа в области лба, подбородка и носа отличается повышенной жирностью.
  • К четвертому типу относится чувствительная кожа. Ее обладательницам лучше отказаться от скраба и использовать пилинг с молочной кислотой.
После того как вы определились со своим типом кожи, можно приступать к следующему шагу.

Шаг № 2: тонизирование

После очищения кожи поры сужаются, а значит, необходимо их защитить. На помощь приходит тонизирование — тоники на основе природных компонентов, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс кожи. Кстати, после применения тоника кремы гораздо лучше впитываются.

Шаг № 3: увлажнение

Основной признак идеальной кожи — это высокий уровень ее увлажненности. Начать необходимо со средства для умывания. В идеале в основе состава должны быть растительные масла. Именно они помогают очистить кожу, не высушивая ее. Увлажняющий крем следует подбирать по типу кожи. Чаще всего пациенты обращаются к косметологу с проблемой выбора уходового средства.

Кремы на водной основе, без масел и спирта подойдут обладательницам жирной кожи. Увлажняющие средства с гиалуроновой кислотой или глицерином лучше выбирать для сухой кожи — именно эти компоненты помогают притягивать влагу из окружающей среды.

Кроме того, подбирать дневной крем нужно с УФ-фильтром. Именно он помогает защитить кожу от вредных излучений, которые приводят к преждевременному старению. Однако никакие крема не помогут, если организм испытывает дефицит воды. Увлажнять кожу необходимо как снаружи, так и изнутри. 1,5−2 литра воды в день требуется для поддержания водного баланса в организме.

Шаг № 4: здоровый сон

Недостаток сна также может спровоцировать преждевременное появление морщин, опущение мягких тканей и ухудшение цвета лица. Благодаря восьмичасовому сну кожа получает отдых и омоложение: быстрее обновляются клетки, ускоряется процесс выработки коллагена и кератина.

Самое лучшее время для восстановления кожи — с 23:00 до 3:00. Но не только количество часов сна важно для здоровой кожи, но и его качество. Засыпать лучше в проветриваемом помещении, в полной темноте. Именно тогда вырабатывается мелатонин — гормон сна и молодости.

Шаг № 5: правильное питание

Для достижения идеальной кожи придется отказаться от вредной, нездоровой пищи. Необходимо добавить в рацион питания жирные кислоты (омега-3). Их источником являются не только разные виды рыбы, но и грецкие орехи, тыквенные и льняные семечки. В меню обязательно должны присутствовать овощи и фрукты. Недостаток минеральных веществ лучше восполнять при помощи витаминов A, C, E. Именно они помогут сделать кожу чистой и эластичной.

Шаг № 6: спорт

Регулярные физические упражнения очищают организм от накопленных токсинов, укрепляют сердце и артерии. Кроме того, они имеют антивозрастной эффект. Активные упражнения помогают вырабатывать коллаген, который придает коже молодой вид и упругость.

Очищение, тонизирование, увлажнение, соблюдение режима питания и здоровый образ жизни — вот те шаги, которые приведут вас к идеальной и красивой коже.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
8 лучших рецептов от кашля
8 лучших рецептов от кашля
Готовим вкусную картофельную запеканку по-фински
Готовим вкусную картофельную запеканку по-фински
Кефир с корицей на ночь: долой лишние килограммы
Кефир с корицей на ночь: долой лишние килограммы
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Комментариев: 2
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
malinaarinochcka
Арина Малина 23.07.2021 в 12:25
Я всегда пользуюсь поэтапным очищением кожи, мицеллярка, пенка для умывания и тоник потом. Беру средства Miceclean Librederm. Отличная косметика, которая разработана с учетом типа кожи,мне очень понравилось, потому что не пересушивает кожу, при этом очищает на ура
voxotina
Хорошие советы, у меня только спорт проседает, нужно заставить себя заниматься, но обязательно делаю каждый день полноценный уход из очищения, тонизирования и увлажнения, и омегу дополнительно тройную от эвалар принимаю, дозировка хорошая, полностью ушла проблема сухости с ней, кожа выглядит здоровой, ухоженной.
Войдите:
Код *: