Полезные советы на все случаи жизни

Рецепт простого салата из тунца с кукурузой и огурцами

20.12.2019 168 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Рецепт простого салата из тунца с кукурузой и огурцами
Фото: из открытых источников
Салат из тунца можно подавать как самостоятельное блюдо, намазывать на крекеры или делать с ним бутерброды.

Огурец в рецепте можно заменить рубленым сельдереем или луком-шалот.

Рецепт полезного салата из тунца, овощей и фасоли

Ингредиенты:

  • Консервированный тунец кусочками – 1 банка (190 г)
  • Консервированная кукуруза – 1 банка
  • Куриные яйца – 4 шт.
  • Свежий огурец – 1-2 шт.
  • Майонез – по вкусу
  • Соль, перец – по вкусу

Способ приготовления:

Яйца отварить, остудить и почистить. Нарезать кубиками.

Огурцы помыть, по желанию почистить и нарезать кубиками.

Тунца достать из рассола и размять вилкой.

Смешать все ингредиенты в салатнице, заправить майонезом, посолить и поперчить по вкусу.

По желанию украсить салат из тунца листиками зелени.

Тунец – это низкокалорийный продукт, который содержит всего 120 ккал на 100 г. Кроме того, в тунце много омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые полезны для сердечнососудистой системы, так как помогают нам справляться с холестерином, снижая риск развития инфаркта и вероятность образования тромбов.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как принимать льняное масло и семя для похудения
Как принимать льняное масло и семя для похудения
Черты, которые сделают вас моложе
Черты, которые сделают вас моложе
Макароны с соусом из куриной печени: рецепт дня
Макароны с соусом из куриной печени: рецепт дня
Это не настоящая любовь, если вы не чувствуете др...
Это не настоящая любовь, если вы не чувствуете друг друга на этих трех...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: