Режим дня для ребёнка, не посещающего детский сад

---

Ребёнок дошкольного возраста обязательно должен соблюдать режим.

Когда ребёнку от 5-6 лет, и он не посещает детский сад, то это не значит, что взрослым не надо придерживаться определённого времени для питания, сна, прогулок, занятий с дочкой или сыном, по каким – то причинам находящихся без детского коллектива.

Есть определённые плюсы пребывания ребёнка вне дошкольного учреждения:

• если ребёнок вечером лёг позже спать, он может дольше поспать утром;
• утром, когда некоторые члены семьи собираются уходить, кто на работу, кто в школу, нет сильной спешки и нервозности, которые возникают, когда нужно ещё и малыша отвести в детский сад;
• вечером родители более свободны;
• ребёнок чаще может бывать на свежем воздухе.

Что следует учитывать взрослым

Спать дошкольник 5-6 лет должен не меньше 11,5 – 12 часов (включая дневной сон) в хорошо проветренной комнате.

Ребёнка надо постепенно учить одеваться и раздеваться самостоятельно.

Длительность занятий, проводимых в игровой форме, не должна превышать 30 минут.

Ежедневные прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению иммунитета, повышению аппетита. Если на детских площадках много детворы и их мам, ребёнок будет обретать коммуникативные навыки, что поможет ему адаптироваться в новых школьных условиях. Бояться морозов, дождей и жары не надо. В любую погоду надо брать малыша за руку и выходить на улицу.

Некоторые смышлёные дети иногда уговаривают родителей разрешить им не спать днём и это им удаётся. Не отдохнув, во второй половине дня родителей могут ждать капризы, повышенная возбудимость со стороны ребёнка. В 18-19 часов малыш, лёжа на диване или кровати, может задремать. Взрослые обязаны быть мудрее.

Так как дети в пяти – шестилетнем возрасте интенсивно растут, их мышечная масса увеличивается, то их организм должен быть обеспечен необходимым для его возраста количеством витаминов и полезных веществ.

Примерный режим дня

• 7.00 Подъём
• 7.00 — 7.35 Гигиенические процедуры, зарядка
• 7.35 — 8.00 Завтрак
• 8.00 — 8.40 Игры
• 8.30 — 11.30 Одевание, прогулка на улице
• 11.30 – 12.00 Возвращение с прогулки, переодевание, водные процедуры
• 12.00 – 12.30 Занятия
• 12.30 – 13.00 Обед
• 13.00- 13.15 Подготовка ко сну
• 13.30 – 15.30 Сон
• 15.30 – 16.00 Полдник
• 16.00 – 16.30 Выполнение творческих заданий
• 16.30 – 18.00 Прогулка на детской площадке
• 18.00 – 18.30 Возвращение с прогулки
• 18.30 – 19.00 Игры, общение с родителями
• 19.00 – 19.30 Ужин
• 19.30 – 20.30 Просмотр мультфильма, спокойные игры
• 20.30 – 21.00 Подготовка ко сну
• 21.00 Сон

Таким образом, если находящиеся с ребёнком люди в течение дня будут придерживаться элементов режима, то, когда начнётся процесс обучения в школе, первоклассник будет более организован, сосредоточен.