Полезные советы на все случаи жизни

Рисовый салат со свеклой и тунцом

05.03.2019 169 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Рисовый салат со свеклой и тунцом
Фото: из открытых источников
Этот салат прекрасно подойдет для тех, кто старательно следит за фигурой, поскольку он содержит малое количество калорий (196 на 1 порцию).

Регулярное употребление его в пищу способствует похудению.

Состав:

  • 150 г риса
  • 1 отваренная свекла
  • 1 банка тунца в собственном соку (160 г)
  • 2 красных луковицы
  • Для заправки:
  • 3 столовых ложки оливкового масла
  • 1 столовая ложка бальзамического уксуса
  • соль и перец

Приготовление:

Отварите рис и остудите. Нарежьте свеклу кубиками. Покрошите красный лук. Слейте тунца и разомните его вилкой.

В миске смешайте все ингредиенты салата.

Смешайте отдельно все ингредиенты для заправки.

Полейте ею салат и хорошо перемешайте.

Храните в холодильнике до подачи на стол.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Гражданский брак: за и против
Гражданский брак: за и против
Гетеборг — город, которому стоит уделить внимание
Гетеборг — город, которому стоит уделить внимание
Домашний горячий шоколад: 2 рецепта
Домашний горячий шоколад: 2 рецепта
Причины возникновения коричневых пятен и способы ...
Причины возникновения коричневых пятен и способы их лечения
Как лечить лактостаз?
Как лечить лактостаз?
​Клумба из суккулентов
​Клумба из суккулентов
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: