Рисовый салат со свеклой и тунцом

Этот салат прекрасно подойдет для тех, кто старательно следит за фигурой, поскольку он содержит малое количество калорий (196 на 1 порцию).

Регулярное употребление его в пищу способствует похудению.

Состав:

• 150 г риса
• 1 отваренная свекла
• 1 банка тунца в собственном соку (160 г)
• 2 красных луковицы
• Для заправки:
• 3 столовых ложки оливкового масла
• 1 столовая ложка бальзамического уксуса
• соль и перец

Приготовление:

Отварите рис и остудите. Нарежьте свеклу кубиками. Покрошите красный лук. Слейте тунца и разомните его вилкой.

В миске смешайте все ингредиенты салата.

Смешайте отдельно все ингредиенты для заправки.

Полейте ею салат и хорошо перемешайте.

Храните в холодильнике до подачи на стол.