Полезные советы на все случаи жизни

Рулеты из куриного филе с черносливом и курагой

Главная Советы Кулинария 18.01.2020 в 08:03 118 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Рулеты из куриного филе с черносливом и курагой
Фото: из открытых источников
Куриные рулеты в духовке – вкусное, полезное и легкое блюдо, безопасное для фигуры.

В качестве начинки для них мы предлагаем курагу, чернослив и твердый сыр. Из указанного количества ингредиентов получается шесть рулетиков.

Ингредиенты:

  • 3 куриных грудки
  • 12 шт. кураги
  • 12 шт. чернослива
  • Сыр
  • Натуральный йогурт, сметана или кефир
  • Соль, перец

Способ приготовления:

Курагу и чернослив залить горячей водой. Дать постоять полчаса, затем промыть и обсушить.

Затем разрезать куриную грудку вдоль на две части, немного отбить, посолить и поперчить по вкусу.

Выложить на грудку кусочек твердого сыра, курагу и чернослив. В каждом рулетике должно быть по две кураги и по два чернослива.

Свернуть в рулетики, заколоть зубочисткой.

Выложить в форму для запекания, сверху смазать йогуртом, сметаной или кефиром.

Запекать в духовке на 200 °С до готовности. Не пересушить.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Что можно сделать из блинов на Масленицу
Что можно сделать из блинов на Масленицу
Почему ты должна простить его, даже если он разби...
Почему ты должна простить его, даже если он разбил тебе сердце
Покупка спортивной экипировки в интернете
Покупка спортивной экипировки в интернете
8 эффективных советов, которые помогут вам похуде...
8 эффективных советов, которые помогут вам похудеть без жестких диет
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: