Полезные советы на все случаи жизни

Салат из брокколи

02.01.2019 82 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Салат из брокколи
Цветная капуста и брокколи считаются очень полезными. Но, к сожалению, немногие хозяйки знают, как приготовить эти овощи, чтобы они не казались постными и безвкусными.

Брокколи едят не только худеющие дамы, которые боятся жирного, соли и лишних килограммов, но и люди, которые банально хотят быть здоровыми.
Предлагаем тебе рецепт капустного салата из простых продуктов, который перевернет твое представление о диетах и правильном питании.

Салат из брокколи

Ингредиенты:
  • 6 ст. л. заправки (сметана/майонез/кефир/йогурт)
  • 1 головка репчатого лука
  • 1 небольшая головка брокколи
  • 1 небольшая головка цветной капусты
  • 3 ст. л. соевого соуса
  • специи
Приготовление:
Капусту нужно бланшировать и нарезать на мелкие кусочки.

Еще мельче нарежь лук и всё смешай.

Приготовь соус. В заправку добавь соевый соус и специи. Отлично подойдут паприка, порошковый лук или чеснок, сушеная зелень, черный молотый перец, соль.

Соусом залей капусту и всё перемешай.

Салат из капусты брокколи никогда не будет сухим, если использовать хорошую заправку. Если ты худеешь, можешь использовать нежирный йогурт вместо сметаны и майонеза. Вкус от этого не пострадает. Блюдо получится максимально витаминизированным и некалорийным.

Некоторые хозяйки в этот вкусный салат из брокколи добавляют горчицу. Тогда он становится еще острее и меняет цвет. Вкус самой капусты становится мало ощутимым. Готовь на здоровье!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Причины возникновения коричневых пятен и способы ...
Причины возникновения коричневых пятен и способы их лечения
Сорбет из дыни (рецепт)
Сорбет из дыни (рецепт)
Как правильно замораживать фрукты и ягоды
Как правильно замораживать фрукты и ягоды
Дропшиппинг – бизнес, который не требует вложений
Дропшиппинг – бизнес, который не требует вложений
Как избавиться от бедности?
Как избавиться от бедности?
Партнерские роды: плюсы и минусы
Партнерские роды: плюсы и минусы
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: