Салат с тунцом и овощами

Советы Кулинария
Салат с тунцом и овощами
634 MaDemMaDem Обновлено: 07.09.2019

Полезный, диетический салат с овощами, тунцом и яйцом разнообразит не только праздничный стол, его можно готовить на ужин, перекус или обед в кругу семьи.

Легкий и быстрый салат готовится на скорую руку по случаю нежданных гостей.

На приготовление салата необходимо 15 минут.
Ингредиенты:
  • тунец в масле или собственном соку – 240 гр;
  • огурец – 1 шт;
  • помидоры черри – 6 шт;
  • яйцо – 2 шт;
  • лук – 1 шт;;
  • оливковое масло – 2 ст. л.;
  • листья салата – 100 гр;
  • петрушка;
  • соль и перец.
Приготовление:
  1. С тунца сцедите жидкость.
  2. Овощи помойте.
  3. Отварите яйца.
  4. Сбрызните листья салата растительным маслом. Добавьте соль и перец. Перемешайте.
  5. Выложите листья в тарелку.
  6. Тунец положите в центре блюда на салатные листья.
  7. Черри порежьте четвертинками и выложите на блюдо вокруг тунца.
  8. Огурец порежьте крупными полукружьями. Выложите на блюдо в произвольном порядке.
  9. Яйца нарежьте четвертинами и переложите в блюдо.
  10. Сбрызните салат маслом, посолите и поперчите.
  11. Сверху положите нарезанный кольцами лук.
Сейчас читают
Один стакан в слив — и о засорении труб можно заб...
Один стакан в слив — и о засорении труб можно забыть надолго: мет...
Диетологи назвали продукт №1 для крепких костей: ...
Диетологи назвали продукт №1 для крепких костей: почему его совет...
Женщины, родившиеся в эти даты, наделены мощной и...
Женщины, родившиеся в эти даты, наделены мощной интуицией
Свиные ребра, тушенные с черносливом: рецепт роск...
Свиные ребра, тушенные с черносливом: рецепт роскошного горячего ...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.