Полезные советы на все случаи жизни

Самые модные виды фитнеса

13.04.2019 46 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Самые модные виды фитнеса
Фото: из открытых источников
Стройная подтянутая фигура заботит каждую представительницу нежнейшего пола.

Одни с удовольствием покупают Тренажеры для дома, другие выбирают Скакалку, а третьи подтягивают фигуру за счет Приседаний.

Сегодня Женские хитрости расскажут вам не про вышеперечисленные методы, а про модные и популярные виды женского фитнеса.

Пол-дэнс

Это не только модный вид фитнеса, но и чрезвычайно эффективный для фигуры. Также он помогает развить в каждой женщине сексуальность, женственность, грацию и пластику. Более того, этот вид фитнеса, придется по нраву любому мужчине. Пол-дэнс включает в себя элементы танца и акробатики

Bosu

Босу сравним с классической степ-аэробикой, с той лишь разницей, что все упражнения выполняются на специальной статичной платформе, напоминающей разрезанный наполовину большой мяч. Высота платформы примерно 30 сантиметров, нагрузки могут выполняться как куполом вниз, так и вверх.

Чтобы качественно и эффективно выполнять упражнения требуется держать баланс. Фитнес Босу приучит вас к красивой ровной осанке, разовьет гибкость и ловкость, укрепит мышечные ткани и прекрасно тренирует вестибулярный аппарат.

Свитчинг

Также известный как «10 тренажеров», тренировки включают в себя аэробику и занятия на нескольких тренажерах. Тренер индивидуально подбирает определенный комплекс нагрузок, укрепляющих сердце, развивающих выносливость, гибкость и превосходно корректирующих фигуру.

Core-board

Тренажер представляет собой специальную небольшую платформу, постоянно раскачиваемую по своей оси в различные стороны. И как вы уже догадались, главная цель – не растерять равновесие.

Тренировки бесподобно развивают координацию и осанку, улучшают деятельность сосудистой сердечной системы, и прекрасно сжигают излишние жировые объемы.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как сэкономить на мясе?
Как сэкономить на мясе?
Как выбрать посуду для ребенка?
Как выбрать посуду для ребенка?
Зачем нужно автокресло?
Зачем нужно автокресло?
Как вернуть любовь жены?
Как вернуть любовь жены?
Правила покупки одежды для детей в Интернете
Правила покупки одежды для детей в Интернете
Топ 10 советов как избавиться от тоски
Топ 10 советов как избавиться от тоски
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: