Полезные советы на все случаи жизни

Самые модные виды фитнеса

Советы Здоровье 13.04.2019 в 12:15 542 MaDem
Самые модные виды фитнеса
Фото: из открытых источников
Стройная подтянутая фигура заботит каждую представительницу нежнейшего пола.

Одни с удовольствием покупают Тренажеры для дома, другие выбирают Скакалку, а третьи подтягивают фигуру за счет Приседаний.

Сегодня Женские хитрости расскажут вам не про вышеперечисленные методы, а про модные и популярные виды женского фитнеса.

Пол-дэнс

Это не только модный вид фитнеса, но и чрезвычайно эффективный для фигуры. Также он помогает развить в каждой женщине сексуальность, женственность, грацию и пластику. Более того, этот вид фитнеса, придется по нраву любому мужчине. Пол-дэнс включает в себя элементы танца и акробатики

Bosu

Босу сравним с классической степ-аэробикой, с той лишь разницей, что все упражнения выполняются на специальной статичной платформе, напоминающей разрезанный наполовину большой мяч. Высота платформы примерно 30 сантиметров, нагрузки могут выполняться как куполом вниз, так и вверх.

Чтобы качественно и эффективно выполнять упражнения требуется держать баланс. Фитнес Босу приучит вас к красивой ровной осанке, разовьет гибкость и ловкость, укрепит мышечные ткани и прекрасно тренирует вестибулярный аппарат.

Свитчинг

Также известный как «10 тренажеров», тренировки включают в себя аэробику и занятия на нескольких тренажерах. Тренер индивидуально подбирает определенный комплекс нагрузок, укрепляющих сердце, развивающих выносливость, гибкость и превосходно корректирующих фигуру.

Core-board

Тренажер представляет собой специальную небольшую платформу, постоянно раскачиваемую по своей оси в различные стороны. И как вы уже догадались, главная цель – не растерять равновесие.

Тренировки бесподобно развивают координацию и осанку, улучшают деятельность сосудистой сердечной системы, и прекрасно сжигают излишние жировые объемы.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Картофель по-деревенски с чесноком: простой и вку...
Картофель по-деревенски с чесноком: простой и вкусный рецепт
Выберите круг, который вам больше всего нравится:...
Выберите круг, который вам больше всего нравится: удивительно точный т...
Печеночные котлеты с рисом: простой рецепт
Печеночные котлеты с рисом: простой рецепт
Мода и аксессуары: обзор главных трендов 2024 года
Мода и аксессуары: обзор главных трендов 2024 года
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.