Полезные советы на все случаи жизни

Семга по-мароккански (рецепт)

Советы Кулинария 27.04.2017 в 12:01 1149 NataV
Семга по-мароккански (рецепт)
Фото: из открытых источников
Рецепт очень прост в приготовлении, не требует много ингредиентов, кроме того содержит минимум калорий, простой способ приготовления. Вкусный и замечательный рецепт из свежий семги к обеду или ужину. Идеально для диетического и очень вкусного ужина.

Ингредиенты:

  • Йогурт не сладкий или сметана 1/2 стакана
  • Сок одного лимона 1 шт.
  • Дольки лимона по желанию
  • Оливковое масло,плюс немного для гриля 1 стол.л.
  • Чеснок,раздавитьи 2-3 шт
  • Молотый кориандр 1 1/2 ч.л 
  • Молотый тмин 1 1/2 ч.л
  • Соль,перец по вкусу
  • Филе семги очищенной 4 куска
  • Свежая кинза или петрушка по желанию 1/4 стакана

Приготовление:

  1. Смешать йогурт,лимон.сок,кориандр,чеснок и тмин,соль и черный перец.
  2. Половину соуса использовать для маринования семги, половину сохранить. Поставить в холодильник на 20-30 мин.семгу с соусом.
  3. Подготовить гриль или духовку до 200 гр. Убрать семги маринад,промокнуть излишки бумажным полотенцем.Если делаете в духовке противень застелить фольгой.И готовить 6 мин.сторона или до готовности.
  4. Подаем с соусом йогурта и лимонными дольками по желанию.Приятного аппетита.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Почему с возрастом появляется лишний вес и как по...
Почему с возрастом появляется лишний вес и как похудеть, если вам уже ...
Крупно повезет с деньгами: три знака Зодиака, кот...
Крупно повезет с деньгами: три знака Зодиака, которые разбогатеют весн...
Заливной пирог с курицей на кефире: как приготови...
Заливной пирог с курицей на кефире: как приготовить вкусное блюдо
Как ведут себя знаки Зодиака разных стихий в отно...
Как ведут себя знаки Зодиака разных стихий в отношениях
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.