Полезные советы на все случаи жизни

Синий свет от экранов смартфонов опаснее, чем многие думают

14.05.2019 53 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Синий свет от экранов смартфонов опаснее, чем многие думают
Фото: из открытых источников
О том, что современные гаджеты негативным образом влияют на самочувствие детей и взрослых, слышал, наверное, каждый.

Однако в последнее время ученые начали бить тревогу из-за света, который излучают экраны смартфоном. По их мнению, это не только наносит вред зрению, но и задевает остальные органы. Что же такое этот синий цвет и стоит ли его опасаться? Давайте посмотрим.

Опасно для здоровья…

Некоторые исследования пытались установить связь между излучениями и такими заболеваниями, как диабет, рак и заболевания сердечно-сосудистой системы, однако они не доказали ее прямого наличия.

В то же время было выявлено, что синий свет влияет на выработку мелатонина – гормона, регулирующего ритмы организма. В итоге у человека нарушается режим сна, что влияет и на другие сферы жизни.

Также считается, что излучения планшетов, телевизоров и смартфоном пагубно влияют на сетчатку глаз, разрушая клетки органа. А вот негативное воздействие на кожу только изучается.

Но если у человека изначально есть проблемы с ней, то синий цвет может усугубить ситуацию, вызывая воспаления, нарушения пигментации и высвобождая свободные радикалы, что чревато преждевременным старением кожи. 

Основной вред от синего света наносится в темноте, когда возникает большой контраст в освещении между окружающим помещением и экраном. Чем меньше этот контраст, тем лучше. Поэтому не рекомендуется работать за компьютером в темноте - нужно включать свет. То же самое касается остальных гаджетов.

…или нет?

Несмотря на негодование ученых, есть другие исследования, убеждающие людей в обратном. Доктор Аджит Карунаратне уверен, что излучения не вызывают слепоту.

Ученые исследовали, что происходит, когда синий свет попадает на сетчатку. Однако у профессора Колумбийского университета нашлись замечания, так как эксперимент был проведен на клетках, которые не принадлежали глазу, и добавили к ним сетчатку. Так как в природе подобного не происходит, проект посчитали спорным.

А вот голубые волны действительно полезны, особенно в дневное время. К тому же, в лечебных целях используют лампы с синим цветом, однако так как длина волны совершенно другая, это позволяет использовать их без вреда для здоровья.

Как себя защитить

  • Прежде всего, следует по возможности ограничить время работы с гаджетами.
  • Старайтесь не смотреть фильмы или читать новости за 2-3 часа до сна.
  • Для работы ночью используйте специальные очки, блокирующие воздействие синих волн.
  • Чтобы высыпаться, используйте для ночников тусклый красный свет.
  • Поставьте на смартфон фильтр синего цвета.
  • Старайтесь не использовать гаджеты в темноте.
  • Разнообразьте рацион продуктами с антиоксидантами и жирными кислотами.
  • Надеемся, наши советы помогут вам оградить себя от воздействия синего цвета и сохранить здоровье.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Дизайн детской комнаты для девочки
Дизайн детской комнаты для девочки
Свиные рулеты по баварски (рецепт)
Свиные рулеты по баварски (рецепт)
На что обращать внимание при выборе утюга?
На что обращать внимание при выборе утюга?
Дропшиппинг – бизнес, который не требует вложений
Дропшиппинг – бизнес, который не требует вложений
Покраска стен или оклейка обоями: что выбрать?
Покраска стен или оклейка обоями: что выбрать?
Удивительные рождественские ярмарки Швейцарии
Удивительные рождественские ярмарки Швейцарии
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: