Полезные советы на все случаи жизни

Сколько кофе нужно пить, чтобы жить дольше? Ученые посчитали

Главная Советы Другие советы 13.06.2021 в 11:17 166 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Сколько кофе нужно пить, чтобы жить дольше? Ученые посчитали
Фото: из открытых источников
Если вы планируете активную старость, если всерьез относитесь к профилактике возрастной деменции и хотите сохранить когнитивные способности и память до самого преклонного возраста, вам точно не обойтись без кофе. Впрочем, кофе нужен всем, кто в принципе намерен дожить до старости, причем, как показывают недавно опубликованные исследования, до самой глубокой – кофе и правда продлевает нашу жизнь.

Два новых исследования, опубликованные в журнале Annals of Internal Medicine, только подтвердили хорошие новости. В общей сложности исследователи изучили состояние здоровья 700 тысяч человек и пришли к выводу: регулярное употребление кофе помогает снизить риск практически всех заболеваний, которые влияют на продолжительность жизни как у мужчин, так и у женщин.

Более того, как подтвердили результаты первого исследования, те, кто регулярно выпивают несколько чашек кофе в день, в итоге меньше склонны к самоубийству, чем те, кто предпочитает другие напитки.

Результат второго исследования впечатляет еще сильнее: было установлено, что кофе увеличивает продолжительность жизни на 18% — вне зависимости от пищевых привычек, образа жизни и даже наличия хронических заболеваний.

Но сколько же кофе стоит пить, чтобы прожить дольше?

Авторы исследований утверждают: если вы выпиваете ежедневно от двух до четырех черного кофе (без сахара, молока и других добавок), вы вполне можете рассчитывать на более высокую продолжительность жизни.

Более того, исследователи рекомендуют выбирать кофейные зерна более сильной обжарки: дело в том, что химические вещества фенилинданы, которые высвобождаются в процессе обжарки, препятствуют «слипанию» двух фрагментов белка, что обычно приводит к развитию болезни Паркинсона и Альцгеймера. Так что выбирая кофе сильной обжарки, мы не только повышаем вероятность дожить до глубокой старости, но и увеличиваем шансы сделать ее активной и здоровой.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
6 случаев, когда витамины и БАДы могут серьезно н...
6 случаев, когда витамины и БАДы могут серьезно навредить нашему здоро...
Имеете право! Почему обижаться — это нормально
Имеете право! Почему обижаться — это нормально
9 продуктов с бесконечным сроком годности
9 продуктов с бесконечным сроком годности
Дачные лайфхаки: 7 необычных способов использован...
Дачные лайфхаки: 7 необычных способов использования на огороде соды и ...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: