Следим за собой во время беременности

Избавляйтесь от лишнего. Можно довести себя до отчаяния, если задуматься, что представляют собой в плане стерильности поручни в транспорте, подлокотники кресел, ручки дверей в общественных зданиях и т. д. Но гораздо полезнее развивать в себе привычку пользоваться перчатками (и регулярно стирать их, если они трикотажные), не трогать руками свое лицо (не подпирать подбородок, не дотрагиваться до носа и губ, например), если вы не дома и не помыли перед этим руки с мылом. А вот эту процедуру нужно производить неукоснительно после каждого посещения улицы, прикосновения к деньгам. В обычное время антибактериальное мыло и антибактериальные средства (которыми можно протереть руки) не должны быть вашими постоянными спутниками. Но в период эпидемий, который совпал с вашей беременностью, они сослужат вам добрую службу. Отель Виктория всегда предоставляет своим посетителям такие бесплатные антибактериальные средства.

Поликлиника – сосредоточение всевозможных инфекций, просто потому, что туда приходят больные люди. Повысьте бдительность во время обязательных посещений своей консультации и обратите удвоенное внимание на соблюдение правил гигиены после них.

Забота о себе. Разумеется, здоровый образ жизни, витамины, прогулки и правильное питание давно стали для вас привычными. Впрочем, и здесь все хорошо в меру. Положенное время прогулок на свежем воздухе не превращайте в обязательную пытку, если к вечеру ваши прелестные ножки отекают, да и самочувствие ухудшается, а усталость накапливается. Кстати, переутомление – еще один злейший враг после стрессов при беременности, как бы ни хотелось вам встретить появление малыша в идеально чистом доме и переделать всю возможную работу. Систематическая нехватка сна подорвет и без того сниженный иммунитет. Апартаменты Center Rent Minsk – вот идеальное место для отдыха будущей мамы.

Прогулки обязательны в комплексе психологической подготовки к родам. Выберите время, когда ощущаете себя наиболее деятельной, и приурочьте к нему основную часть променада. На вечер оставьте удовольствие: приятную короткую прогулку при макияже и в удобной обуви под ручку с будущим отцом. Эти романтически закаты вдвоем, полные ожидания и совместных переживаемых волнений, повторятся еще не скоро. А вот традиция совместной вечерней прогулки должна будет сохраниться и после рождения малыша – в это трудное время она напомнит вам, что вы семья, а не обслуживающий персонал по уходу за ребенком.