Снеки для похудения

Ешь и худей! Эти полезные закуски внесут разнообразие в твое меню. Все мы любим перекусывать, но не всегда наша еда здоровая и малокалорийная.

Часто съеденные в перерывах между едой продукты являются причиной набора веса. Для стройности и отличного самочувствия выбирай здоровое питание!

Каким образом закуска может сжечь жир? Правильный перекус влияет на обмен веществ в организме. Благодаря цельным пищевым волокнам и полезным веществам здоровые продукты помогают поддерживать метаболизм на стабильно высоком уровне.

Таким образом, только что съеденная еда будет тут же перевариваться и превращаться в энергию, а не в запас жира!

• Перекус яблочком — отличный выбор!
• Миндальные орехи — источник белка и ценных микроэлементов. Высокое содержание клетчатки в этом орехе улучшает пищеварение.
• Белок в сочетании с клетчаткой. Яблоко и чашка обезжиренного молока. Чудесный вкус!
• Авокадо с творожной начинкой — оригинальная замена стандартному бутерброду.
• Консервированный тунец с крекерами. Вкусный снек невероятно быстрого приготовления.
• Чечевица с овощами в лаваше. Изысканное блюдо, отличный вариант для вегетарианцев. Чечевица славится высоким содержанием белка. К тому же это очень вкусно!
• Креветки! Ты сделаешь перекус безумно вкусным, если подчеркнешь вкус креветок соответствующим соусом и молотыми орешками.
• Коктейль с ягодами и йогуртом. Замени сахар мёдом, вкус коктейля будет ничуть ни хуже!
• Печеные груши с корицей и мягким сыром. Ароматный и очень нежный десерт, хорошо сочетается с кофе.
• Зелень и сыр тофу.
• Соя — прекрасный белковый продукт. Соя с соусом и овощами — диетический перекус. Чтобы соя была вкуснее, добавь в блюдо немного сметаны.