Такие диетические котлетки являются идеальным угощением для тех, кто придерживается здорового питания.
Котлеты на пару – невероятно вкусное и полезное блюдо. Приготовленное с помощью обработки паром мясо исключает малейшую возможность появления каких-либо вредных веществ, а правильные температурные режимы позволяют сохранить нужную мягкость, нежность и необходимый состав полезных элементов для человека. Благодаря этому котлеты получаются диетическими и станут идеальным угощением для тех, кто соблюдает диету.
Котлеты на пару в мультиварке
Ингредиенты:
- Мясной фарш - 500 г
- Куриные яйца - 1 шт.
- Лук - 1 шт.
- Чеснок - 2 зубчика
- Белый хлеб - 2 г
- Молоко - 50 мл
- Сливочное масло - 35 г
- Панировочные сухари - 4 ст.л.
- Соль, сухие специи - по вкусу
Приготовление:
- Очистить лук и чеснок. Лук порезать мелкими кубиками, а чеснок выдавить через пресс или мелко потереть.
- Если у хлеба мягкая корочка, то можно покрошить мякоть вместе с ней в глубокую посуду и полить сверху молоком. Перемешать.
- Мясной фарш высыпать в большую тарелку. Добавить порезанные овощи, размешать ложкой массу.
- Размягченное масло покрошить на кусочки и добавить к фаршу вместе с размокшим хлебом. Перемешать до однородности.
- Посолить фарш, добавить специи по вкусу. Вбить яйцо, размешать все руками до получения однородной консистенции.
- Сформировать из фарша средние по размеру котлеты. Обвалять их в панировочных сухарях.
- Взять решетку для приготовления на пару, положить на нее сделанные котлеты.
- Налить в чашу мультиварки воду согласно инструкции. Поместить решетку и включить режим приготовления на пару на 1 час. Готовить котлеты под крышкой.