Сон и здоровье

---

В детства меня приучали спать в ночной рубашке, пижаме или нижнем белье. Мне даже не приходила в голову мысль, что можно иначе!

Пару месяцев назад я попала на прием к гинекологу, и он порекомендовал мне спать без нижнего белья. Врач был настолько убедителен, что я попробовала и удивилась изменениям, которые произошли со мной за месяц!

Сон и здоровье

Сон без нижнего белья в одинаковой степени полезен как женщинам, так и мужчинам! Это лучшая профилактика различных инфекций.

Дело в том, что любые бактерии умирают, попадая на сухую поверхность самых интимных частей тела. Молочницы не будет никогда, если следовать одному простому правилу — всегда спать без трусиков.

Для мужчин это имеет значение по еще одной существенной причине. Бесплодие и низкая активность сперматозоидов часто бывает связаны с перегреванием гениталий во сне, потому всем, для кого этот вопрос актуален, рекомендуется отказаться от любимых трусов в ночное время.

Спать нагишом рекомендуют всем, у кого проблемы со сном: это облегчает процесс засыпания и помогает легко просыпаться по утрам.

Существуют исследования, что сон без одежды помогает решить различные дерматологические проблемы: если не перегреваться во сне, не возникает активного потоотделения, кожа остается чистой всю ночь, а раздражение уменьшается.