Первые блюда необходимо включать в ежедневний рацион. Однако если привычные супы вам несколько приелись, то начинайте готовить блюда средиземноморской кухни. Будьте уверены - даже если вы ежедневно будете готовить, то вы не устанете от сочетания морепродуктов и орогодины. Вкуснейший суп с красной рыбой. Рецепт на 2х литровую кастрюлю.
Ингредиенты:
- Теша лосося (брюшки) 300 г
- Крупный картофель 2 шт.
- Брюссельская капуста 10шт.
- Маленький помидор 1 шт.
- Базилик 1/3 ч.л.
- Соль, перец по вкусу
Приготовление:
- Брюшки промыть, залить холодной водой, довести до кипения, рыбу вынуть, бульон процедить и снова вылить в кастрюлю, поставить на огонь.
- Нарезать картофель, добавить в бульон, варить 10 минут,
- за это время удалить с лосося кожу (она легко снимается) и разобрать на маленькие части, затем добавить в кастрюлю, следом добавить капусту (не размораживая),
- варить еще около 10 минут, всыпать базилик, посолить, поперчить,
- добавить нарезанный помидор (без кожицы), варить еще минут 5.
- Выключить огонь, дать настояться и подавать.