
Фото: из открытых источников
Суп со шпинатом и яйцом –полезное блюдо к обеду для детей и взрослых.
Получится пять порций. Калорийность супа – 230 ккал. Готовится блюдо полчаса.
Необходимые ингредиенты:
- 400 г. шпината замороженного;
- два яйца;
- 4 дольки чеснока;
- 70 г. слив. масла;
- одна ложечка соли;
- щепоть ореха мускат.;
- две щепоти молотого черного перца.
Этапы приготовления:
Разморозьте шпинат и раздавите очищенный чеснок.
В кастрюльке растопите масло и добавьте чеснок. Обжаривайте две минуты, помешивая.
Добавьте шпинат, перемешайте и тушите пять минут.
Влейте в кастрюлю со шпинатом воду. Количество воды зависит от того, какая густота супа вам необходима.
Добавьте специи и посолите. Можно добавить немного сока лимона.
Взбейте яйца и влейте тонкой струйкой в суп после закипания, помешивая.
Варите несколько минут.
Подавайте суп с сухариками. Можно добавить обжаренный бекон, кусочки мяса или сосиски.