Токсичные отношения: 7 причин, почему стоит расстаться с партнером

---

Не только муж, парень или близкий друг может оказаться токсичным человеком. Также такими бывают коллеги или даже родственники. Рассказываем, как прекратить общение с этими людьми и не попадаться в подобные ситуации.

1. Осознайте, что отношения неправильны

Чтобы это понять, достаточно увидеть симптомы токсичного поведения:

• поначалу он очень обходителен и приятен в общении;
• перестает разговаривать после ссоры ради того, чтобы вас контролировать;
• заставляет вас читать мысли и предполагать, а потом наказывает, если вы ошиблись;
• критикует все, что сам же просил вас сделать;
• постоянно исправляет вас;
• лжет;
• манипулирует сексуальными отношениями;
• заставляет вас думать, что его действия сделают вас лучше.

Итак, в итоге вы начинаете думать, что поведение токсичного человека (особенно партнера) связано с тем, что вы сделали что-то не так. Обратите внимание на то, как он разговаривает с другими людьми и как с вами.

2. Вспомните детство

Токсичные отношения часто становятся отражением того, как поступали с вами в детстве. Например, родители не считали вас важной частью своей жизни или заставляли всегда стараться лучше, чтобы им понравиться. Возможно, вы к этому привыкли и подспудно ищете такие же отношения.

3. Собирайте деньги

Зачастую партнер проявляет неприятные черты потому, что вы зависите от него финансово. Если это так, начинайте в буквальном смысле копить на свободу.

4. Ищите помощи снаружи

Если вы осознали, что в отношениях что-то не так, постарайтесь поддерживать отношения с людьми, которые знают, что вы хороший человек. Найдите психотерапевта, если не справляетесь.

5. Скажите это вслух

Человек, который видит подчинение и упивается им, просто так ничего не отдаст. В следующий раз в разгар ссоры скажите прямо, что вы не намерены продолжать разговор в таком тоне и вернетесь к нему, когда человек будет готов поговорить нормально.

6. Поставьте границы

Начните с простого: не позволяйте отвлекать себя, если вы заняты. Вы не чья-то собственность, чтобы бежать навстречу по первому сигналу.

7. Не проявляйте интереса

Если общение с токсичным человеком нельзя закончить прямо сейчас, перестаньте его слушать и реагировать. Такие люди любят реакцию, а если ничего не происходит, накал страстей снизится или они переключатся на кого-то другого.