Полезные советы на все случаи жизни

Топ-3 вкусных блюд для обеда в офисе

Главная Советы Кулинария 01.07.2020 в 19:42 618 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Топ-3 вкусных блюд для обеда в офисе
Фото: из открытых источников
Рабочий день у большинства из нас длится около 8 часов. Получается, что мы проводим третью часть нашей жизни на работе. Для хорошей работоспособности и настроения мы должны питаться, при этом очень важно позаботиться о своем здоровье.

Мы предлагаем тебе взять на заметку 3 полезных и вкусных блюд, которые можно прихватить с собой на работу. Они станут отличной альтернативой уже надоевшей каше со свеклой и котлетами.

Котлеты их капусты :

Ингредиенты:

  • 1 средний кочан капусты
  • 1 яйцо
  • 1 ст. л. масла
  • 3 ст. л. муки
  • соль и перец (по вкусу)
  • 1 ч. л. приправы к овощным блюдам
  • 1 луковица
  • сметана, овощи и зелень для подачи

Приготовление:

  1. Мелко нарежь капусту и посыпь щепоткой соли. Оставь капусту на 12-15 минут.
  2. Нашинкуй луковицу. Затем добавь ее, травы, перец и яйцо в капусту, которая пустила сок. Хорошо перемешай. Потом добавь муку и еще раз перемешай.
  3. Разогрей сковороду с маслом. На медленном огне обжарь котлеты до легкого золотистого цвета, формируя их 2 столовыми ложками.
  4. Подавай с салатом из зелени или свежими овощами со сметаной.

Тыквенные оладьи 

Ингредиенты:

  • 2 ст. тертой тыквы
  • 1/4 ст. нарезанных листьев петрушки
  • 1 росток зеленого лука
  • 1/4 ст. тертого сыра
  • 1/2 ст. цельнозерновой муки
  • 1 яйцо
  • соль и перец (по вкусу)
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 1 ч. л. жидкого мёда

Приготовление:

  1. Смешай тертую тыкву, нарезанную зелень, лук, муку, яйцо, соль и перец в миске.
  2. Разогрей в сковороде масло.
  3. Выложи полученную смесь в сковороду и готовь ее на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.
  4. Подавай тыквенные оладьи, посыпав их тертым сыром и полив мёдом.

Запеканка из лапши 

Ингредиенты:

  • 1/4 ч. л. соли
  • 3 яйца
  • 3 ст. л. замороженной черной смородины
  • 2 ст. л. сахара
  • 200 г несладкого йогурта без добавок (или молока)
  • 250 г яичной лапши
  • 450 г творога
  • 1 пакетик ванильного сахара

Приготовление:

  1. Разогрей духовку до 180 °C. Отвари лапшу как обычно. Взбей яйца с сахаром и солью. Затем добавь йогурт, творог и ванильный сахар, взбей до однородного состояния. Смешай творог с лапшой, добавь черную смородину и перемешай. Добавь сахар.
  2. Выложи массу в форму, запекай 35-45 минут до образования золотистой корочки.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Маска от пигментных пятен
Маска от пигментных пятен
Даже самый старый жир отмоется за несколько минут
Даже самый старый жир отмоется за несколько минут
Маска для сухой кожи лица
Маска для сухой кожи лица
Инструкция по приготовлению фаршированного картоф...
Инструкция по приготовлению фаршированного картофеля в духовке
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: