Полезные советы на все случаи жизни

Топ-8 золотых правил для профилактики старения кожи

Главная Советы Красота 21.04.2022 в 09:48 245 1.0 из 5 / 1 NataV
Топ-8 золотых правил для профилактики старения кожи
Фото: из открытых источников
Старение и увядание кожи – процесс неизбежный, но его можно отстрочить

Старение и увядание кожи – процесс неизбежный, но его можно отстрочить. Немаловажную роль в этом вопросе играет правильный и систематический уход.

Косметолог Яна Смирнова в Instagram рассказала, как и когда начинаются необратимые процессы в кожных покровах, а также озвучила правила, которые помогут осуществить профилактику возрастных изменений.

Коже хорошо живется до 12-14 лет. Потом ее вид ухудшается, она становится более жирной и пористой. Потом многих атакуют угри. К 20 годам проходят. И лет до 30 все стабильно, можно выбирать косметику по этикетке, запаху, рекламе. Если кожа здорова, то она будет выглядеть хорошо с любым уходом или вообще без него. Ведь ресурсов еще много.

Начиная с 35 лет, старение кожи становится заметным. Она хуже удерживает влагу, замедляется обновление клеток, снижается количество гиалуроновой кислоты, истончается жировая прослойка, появляется пигментация, расширенные сосуды и морщинки. После менопаузы этот процесс набирает силу. Увядание - это естественный процесс. Происходит он по двум основным причинам:

Так заложено генетически.
Как и любой другой орган, кожа со временем изнашивается и накапливает повреждения.
Т.е. часть изменений - неотвратимые и естественные, а часть - вызвана небрежным отношением и вредными факторами.

Что можно сделать для профилактики возрастных изменений?

Защита кожи от УФ-излучения. Все знают, но почему-то до сих пор живы солярии и на пляжах в полдень много людей. Это отдельная большая тема, но если хотите сохранить красивую кожу - обязательно используйте средства с СПФ.
Очищать лицо мягкими, не щелочными средствами.
Использовать косметику с антиоксидантами: витамин С, витамин Е, витамин В3, альфа-липоевая кислота, экстракт зеленого чая, экстракт граната, каротиноиды, ликопин, коэнзим Q10 и т.д.
Поверхностные пилинги для обновления рогового слоя кожи.
Массаж и самомассаж, чтобы улучшить кровообращение.
Лимфодренажный массаж, если есть склонность к отёкам + наладить питьевой режим.
Регулярный профилактический уход, направленный на укрепление барьерных свойств кожи. Обычно вместо этого советуют кожу увлажнять. Но здоровый барьер сам поддерживает водный баланс.
Регулярная гимнастика для лица, чтобы вовремя снимать напряжение, улучшать кровообращение и поддерживать мышцы в тонусе.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
4 способа замедлить возрастные изменения после 60...
4 способа замедлить возрастные изменения после 60 лет
Почему говорят, что необходимо проходить не меньш...
Почему говорят, что необходимо проходить не меньше 10 000 шагов в день...
7 вещей, которые никогда не выйдут из моды
7 вещей, которые никогда не выйдут из моды
8 признаков, что вашему телу не хватает магния
8 признаков, что вашему телу не хватает магния
Комментариев: 1
ulyashina1980
Юлия Ульяшина 21.04.2022 в 10:49
Делаю массаж лица, и на чистку хожу регулярно, с возрастом не скажу что морщины появляются, а вот сухость кожи да, приходится следить постоянно за водным балансом, соленое не ем много, крема у меня в основном сейчас на увлажнение (очень нравится крем Eco-refill гиалуроновый крем ультраувлажняющий дневной для сухой кожи от Либриедерм), увлажнение шикарное, кожу не стягивает.
Войдите:
Код *: