Убираем живот: мужская диета для похудения

---

Всем известно, что картофель вкусен в любом виде, а если еще с поджарочкой, то я думаю слюнки уже побежали у многих.

Предствьте себе вареный кусочками картофель политый сверху подливкой и еще с кусочками жареного мяса и куриных ножек.

Все больше не могу терпеть пошла готовить своим картофель с поджаркой.

Для приготовления картошки с поджаркой берем следующие продукты: грудинку свиную - 200 грамм, ножки куриные (филе) - 180 грамм, картофель - 1 киллограмм, репчатый лук - 120 грамм.

Готовим картошку с поджаркой следующим образом:
1. Для начала моем и чистим картофель. Кладем очищенный картофель в кастрюли и отвариваем в подсоленной воде до готовности.
2. Переходим к свиной грудинке. Нарезаем ее кусочками, полученные кусочки солим и перчим по вкусу.
3. Теперь подготовим куриные голени. Для этого промываем их под проточной водой. Снимаем с них кожицу и отделяем мясо от кости. Полученное мясо нарезаем небольшими кусочками, солим, перчим и при желании добавляем любимые специи.
4. Ставим на огонь сковородку и обжариваем на ней свиную грудинку. Если не любите сильно жирное, то лишний жир со сковороды убираем. Забираем со сковороды грудинку и выкладываем в сковороду порезанное мясо куриной голени. Готовим до готовности, обычно это занимает 20-30 минут. Готовое мясо куриной голени достаем из сковороды.
5. В сковороде обжариваем лук, порезанный полукольцами. Лук обжарить до золотистого цвета. Когда лук приготовится добавляем в сковороду обжаренные мясо курицы и свиную грудинку. Все хорошо перемешать и огонь выключить.
6. Выкладиваем на тарелку сварившуюся картошку и поливаем смесью из сковордки, украшаем кусочками мяса. Украшаем зеленью.
Родным Ваше блюдо понравится. Приятного, вкусного и сытного обеда! Всем спасибо за внимание и за прочтение рецепта!