Полезные советы на все случаи жизни

Ученые доказали важность прикосновений для здоровья человека

12.07.2019 51 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Ученые доказали важность прикосновений для здоровья человека
Фото: из открытых источников
Важность телесных контактов подтверждается все новыми и новыми исследованиями.

Ученые приводят убедительные данные об улучшении самочувствия и эмоционального фона у людей, которые часто обнимают других и сами получают достаточную ответную порцию приятных ощущений.

Приверженцы «обнимашек» так объясняют свою любовь прижаться к кому-то с добрыми намерениями: «У меня поднимается настроение, чувствую радость и готов горы свернуть!». Этому есть и научные объяснения.

С точки зрения происходящих в организме процессов, у человека в моменты объятий вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, которые вызывают чувство эйфории, и гормоны окситоцины, которые снижают депрессивное состояние, гасят тревожность, вызывают благожелательное расположение к другим людям.

Также понижается кровяное давление, может подрасти уровень гемоглобина, укрепляется иммунная система, что в перспективе снижает риск возникновения разного рода заболеваний, проникновения инфекций в организм. Счастливые, радостные люди болеют реже, поверьте.

Что еще происходит в организме человека и с его эмоциями, если его обнимают или он сам делится объятиями с кем-то?

Психологи утверждают, что проявление нежности в моменты касаний дарит положительные эмоции, поднимает настроение. Дети, которых с самого рождения брали на руки, держали на коленях, прижимали, гладили, обнимали, хорошо развиваются в умственном и эмоциональном плане, быстрее адаптируются в социуме.

Они спокойные и доброжелательные, отзывчивые и неагрессивные. Если же ребенок испытывал нехватку объятий, то его развитие может идти с задержкой, проявляются отклонения в психике.

С возрастом такие дети с трудом смогут проявлять чувство любви по отношению к другим – они с ним попросту не знакомы.
Взрослым объятия дают чувство безопасности, уверенности, доставляют удовольствие.

Неприятные ситуации спокойнее переносятся и горестные известия легче воспринимаются, когда рядом кто-то держит за руку, поддерживает за локоть, положил руку на спину.

Проведенные опросы показали, что для мужчин в объятиях важно получить ощущение тепла и защищенности, а женщины в такие минуты чувствуют себя любимыми и близкими.

Творческие люди обычно более эмоциональные, и для них прикосновения, объятия, поглаживания иногда дают толчок для рождения новых шедевров. Например, писатель Жорж Сименон для вдохновения посещал маникюрный салон, чтобы почувствовать приятные прикосновения нежных рук сотрудниц салонов.

А Пикассо за теми же тактильными контактами отправлялся на массаж спины, и вскоре Муза посещала его с идеей нового художественного творения.

В эпоху более активного виртуального общения, нежели реального, вопрос о прикосновениях, объятиях становится очень актуальным. Френдам проще послать соответствующий смайлик, чем выйти в реал и подарить время, эмоции другому человеку.

А ведь экспериментальным путем установлено, какое количество объятий должно быть достаточным: для детей – не менее восьми раз в день, для взрослых – шесть. Меньше не рекомендуют, больше – пожалуйста!

«Объятные» правила

Есть несколько моментов, которые надо учитывать в таком важном деле, как прикосновения к другому человеку, ведь это вторжение в его личное пространство. И пока не все являются сторонниками подобного поведения, чтобы в ответ мгновенно кидаться на шею. У некоторых может возникнуть прямо противоположная реакция, и у вас появится шанс оказаться в компании замкнувшегося собеседника.
Итак, следует:

1. Уважать чувства и желания другого человека

Если видите или чувствуете, что человек не расположен к телесному контакту или это может быть ему неприятно, не настаивайте, не раскидывайте руки в желании обнять его. Особенно внимательным надо быть по отношению к малознакомым людям и к представителям противоположного пола, если вы не близкие родственники.

2. Различать степень допустимых объятий

Своих самых родных и близких можно заключить в крепкие объятия, задержать в них, погладить по спине, голове. С коллегами и незнакомыми людьми следует быть сдержанным – легких прикосновений к руке, к плечу будет вполне достаточно.

3. Учитывать нюансы

Прижиматься к колючей щетине, тереться об бороду или прочувствовать добротный длинный маникюр на спине – не самые приятные моменты для партнера. Учтите это, когда возникнет порыв заключить кого-то в объятия.

Любители обниматься придумали Международный день объятий, который приходится на 21 января. Но это не означает, что надо ждать именно этой даты целый год. Обнимайтесь чаще, обнимайтесь дольше и тогда, когда хочется, есть настроение или желание поддержать кого-то.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как стать оптимистом: 7 советов
Как стать оптимистом: 7 советов
Как побороть лень?
Как побороть лень?
Заливное из говяжьего языка (рецепт)
Заливное из говяжьего языка (рецепт)
Секреты идеального жареного картофеля
Секреты идеального жареного картофеля
Рецепт приготовления быстрого шашлыка
Рецепт приготовления быстрого шашлыка
В отпуск - с детьми или без?
В отпуск - с детьми или без?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: