Полезные советы на все случаи жизни

Уход за кожей лица

07.11.2016 1278 4.0 из 5 / 1 d_lady
Уход за кожей лица
Фото: из открытых источников
Скажите, дорогие мои, кто из вас откажется иметь красивую и здоровую кожу? Уверена, что не найдется ни одной женщины, которая скажет: — Я. Конечно же, для многих сохранять кожу красивой и здоровой, как в молодости — насущная проблема. Но для этого нужно неустанно трудиться. И даже где-то ущемлять свои пристрастия в еде и желания поваляться на диване.

Как ухаживать за кожей

1. Каждое утро включите в свою обязанность перед тем, как принять душ, с помощью сухой, но не очень жесткой щетки из натуральных материалов, проводить отшелушивание. Эта процедура называется эксфолиацией. Она поможет не только избавиться от отмерших клеток кожи, но и избавит от припухлостей и улучшит циркулирование крови в мелких сосудах. Такой массаж благотворно влияет и на центральную нервную систему.

2. Хорошо если у вас есть возможность пользоваться качественной косметикой для тела, лица, рук и ног. Но даже если это не так, то три правила ухода за кожей вы должны запомнить: очищение, увлажнение, питание. Это три составляющие ухода за вашей кожей, которые должны стать привычкой, как то, что вы чистите зубы каждый день или моете руки перед едой.

3. Здоровая, сияющая кожа – это зеркало вашего здоровья. И в первую очередь – это отражение правильной работы желудочно-кишечного тракта и всей пищеварительной системы в целом. И наоборот, если на коже появляются различные высыпания и гнойнички, то можно с точностью сказать, что это в большей степени проблемы в здоровье пищеварительной системы, чем заболевания самой кожи. Как ни странно, результатом этих заболеваний чаще всего бывают: недостаток клетчатки и дефицит употребляемой жидкости.

Жидкость (а лучше всего чистая питьевая вода) нужна постоянно, так как она выполняет транспортную функцию. С одной стороны – доставляет питательные вещества в каждую клеточку, а с другой – выводит из организма все отходы – шлаки и токсины. При недостатке воды начинают происходить застои во всех выделительных органах. И эту нагрузку на себя принимает кожа. Вот откуда на ней появляются различные акне и высыпания.

Клетчатка в питании очень важна, так как она поставляет не только микроэлементы, но и служит своеобразной щеткой для кишечника. Большое количество клетчатки содержится в цельнозерновых продуктах, неочищенных яблоках, цветной капусте, сухофруктах.

4. Физическая активность – это хороший подарок не только здоровью в целом, но и вашей коже в частности. Первая проблема кожи при сидячем образе жизни – это отвисшая кожа и целлюлит. Кожа при таком образе жизни теряет мышечный тонус, на ней образуются не только провисания, но и вздутия. Лучшее средство избежать проблем гиподинамии – это пешие прогулки один раз в день с постепенным увеличением, как продолжительности её, так и скорости. Почаще играйте с детьми на улице в подвижные игры или заведите собаку, с которой вы вынуждены будете гулять.

Выполняя эти секреты красивой кожи (лучше, если они станут вашей привычкой или чертой характера), вы не только сохраните кожу здоровой, но будете здоровы и красивы сами.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Французский свекольный салат (рецепт)
Французский свекольный салат (рецепт)
Термические ожоги у детей: первая помощь пошагово
Термические ожоги у детей: первая помощь пошагово
Почему следует выбирать желтые цвета в интерьере
Почему следует выбирать желтые цвета в интерьере
Пирог йогуртовый с ореховой и ягодной начинками
Пирог йогуртовый с ореховой и ягодной начинками
Какая свадьба вам нужна?
Какая свадьба вам нужна?
Запеченная куриная грудка с зернами горчицы
Запеченная куриная грудка с зернами горчицы
Комментариев: 4
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Арина Павлова 20.02.2018 в 14:01
У меня сухая кожа, поэтому я пользуюсь кремом буренка для лица. У него плотная текстура, которая отлично питает и убирает шелушения
piu-piu-piu
крем Буренка и для нормальной и комби кожи подойдет, я его зимой под макияж использую, а весной и осенью вместо ночного крема
vichenka779841
Стараюсь увлажнять кожу лица, особенно понравился крем гиалуроновый увлажняющий, он марки либридерм и продается в аптеках.
Янка
Янка 26.06.2018 в 16:09
Сыворотка хорошая еще марки либридерм той же, только серии муцин улитки, так хорошо разглаживает кожу и увлажняет ее.
Войдите:
Код *: