Улучшить свое настроение

Настроение играет довольно важную роль в повседневной жизни. Если его нет, то мы не настроены на работу, мы может ссориться с родными и близкими, впадать в панику, скандалить.

Однако, когда оно хорошее, мы словно порхаем, все вокруг кажется идеальным. Как же можно легко и просто поднять настроение, которое так важно на самом деле.

Не давно ученые сделали открытие. Зачастую движения у человека ассоциируется с вознаграждением, а также поиском пищи. Работники известного университета, который находится в Айове, провели опыты, которые показали, что обычные прогулки значительно улучшают настроение у человека. Ученые проводили три эксперимента, в которых принимали участие сотни студентов.

Молодые люди даже понятия не имели, что за эксперимент над ними проводится. В первом и втором испытании молодые люди делали прогулки в течение 12 минут по зданию университета или же в окружности. А другая группа студентов просто смотрели фотографии или же видеозаписи, как другие прогуливались. В результате ученые обнаружили, что настроение у тех, кто совершал прогулки было значительно лучше, чем у тех, кто просто сидел.

Некоторым участникам перед прогулкой сообщили, что им придется сдавать сложный экзамен, однако даже это не слишком испортило настроение.

Позже ученые провели третий эксперимент. Студенты смотрели видео в галерее в течение десяти минут. Одна группа участников при этом сидела, вторая стояла, а третья ходила по беговой дорожке. Таким образом было установлено, что именно у третьей группы настроение было заметно лучше, чем у студентов, которые сидели и стояли.