Полезные советы на все случаи жизни

Уменьшат аппетит и помогут похудеть: диетолог ответила, какие продукты не вредят фигуре

Советы Другие советы 24.05.2024 в 22:21 290 Skibair
Уменьшат аппетит и помогут похудеть: диетолог ответила, какие продукты не вредят фигуре
Фото: из открытых источников
Авокадо дает сытость, улучшает работу сердца, контролирует диабет, оказывает положительное влияние на желудок и глаза

Женщины и мужчины, которые хотят похудеть, все чаще могут слышать об инъекционных препаратах, которые лечат диабет и способны снизить вес человека. Впрочем, не все они безопасны, поэтому рисковать здоровьем точно не стоит. Более того, существуют продукты, которые способны помочь в борьбе с лишним весом. Что съесть, чтобы снизить аппетит и похудеть, рассказывает РБК-Украина.

Какие продукты помогут убрать живот

Так, диетолог Эмма Беккет рассказывала, что тем, кто хочет похудеть, не стоит отказываться от "хороших жиров". Речь идет о продуктах, помогающих организму производить необходимые для сжигания лишнего веса вещества.

В список попали:

  • авокадо
  • яйца
  • орехи.

В чем польза авокадо, яиц и орехов

Авокадо богато полезными веществами. И они не только помогут похудеть. Авокадо дает сытость, улучшает работу сердца, контролирует диабет, оказывает положительное влияние на желудок и глаза. Кроме этого, люди, которые добавляют в свой рацион гуакамоле или другие блюда с этим продуктом, имеют большую защиту от онкологии. А яйца способны снизить уровень резистентности к инсулину. Также они полезны для людей с анемией и тех, у кого высокий уровень холестерина в крови.

Орехи обогащают организм антиоксидантами и улучшают работу мозга. Кроме того, что они способны быстро насытить человека, они еще и улучшают настроение и содержат много омега-3 жирных кислот, которые очень полезны.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
5 предметов, которые притягивают деньги: что поло...
5 предметов, которые притягивают деньги: что положить в кошелек или су...
Как преодолеть тягу к нездоровой еде: 6 экспертны...
Как преодолеть тягу к нездоровой еде: 6 экспертных советов по питанию
Красиво и полезно: блогер показал, как сделать пе...
Красиво и полезно: блогер показал, как сделать перголу для помидоров
Белый торт: как приготовить нежный ванильный десе...
Белый торт: как приготовить нежный ванильный десерт
Комментариев: 1
lissidorowa
Алиса Сидорова 27.05.2024 в 14:20
Пиколинат хрома пью ProteinREX, он снижает аппетит и помогает быстрее снизить вес. Плюс вообще перестало тянуть на сладкое
Войдите, чтобы оставить комментарий.