Уверенность в себе – способ стать собой

И женщины, и мужчины порой испытывают сильное давления от своего окружения, ошибки на работе, проблемы в семье, отсутствие взаимопонимания со своими близкими людьми. В результате люди теряют контроль над чувствами и уверенность в себе.

Что такое уверенность в себе?

Уверенность – это адекватная оценка своих возможностей, умение воспринимать проблемы как задачи и решать их доступными методами, быть самим собой в разных ситуациях не подстраиваясь под окружение и прочую обстановку.

Уверенность – это правильная самооценка, которая отражает реальные возможности человека. Возможности у всех разные, кто-то может часами работать физически, а кто-то только умственно, а кто-то и так и так работают ежедневно, но половину дня.

Перспективы развития так же определены и есть доступный предел, но часто люди не осознают на самом деле как он высок, его достигать очень долго, думая, что та ступень, что есть сейчас и есть предел возможностей.

Что подрывает уверенность в себе?

Как и большинство проблем, отсутствие уверенности в себе – это воспитание, то, что заложили с детства, а также критика, что пагубно влияет на становление личности в целом.

Критика родителей, критика начальника, критика учителей и педагогов, критика друзей – все общество настолько тяжело воспринимает чьи-либо успехи по сравнению со своими неудачами, что полностью хочет подавить инициативность и уверенность успешного человека, неважно ребенок это или взрослый человек.

Что необходимо для появления уверенности в себе?

Первым делом, что необходимо сделать относится к воспитанию, адекватность родителей и их внимательность и забота о собственном ребенке воспитает в нем уверенность с детства.

Далее по возрастающей, человек растет и развивается, но уверенности может и не быть, тогда искусственно создаются ситуации, где он может проявить себя, свои возможности, чтобы понять, на что он действительно способен, есть педагогические методики для детей, обучение в группе позволяет создавать «ситуации успеха» для неуверенных учеников.

Вторым действием или комплексом, направленным на поднятие самооценки и обретение уверенности, является внушение. Желательно чтобы человек сам внушал себе о том что нужно, когда человек наедине с собой говорит о себе, не существует критики, он борется со своими комплексами и растет в собственных глазах, он может критиковать себя или решить свою проблему.

Внушение необходимо делать после пробуждения, перед зеркалом в самом обычном виде, говорить нужно спокойные фразы, типа: «Я уверенный человек», «Я красивый человек», «Я умный и успешный».

Некоторые психологи рекомендуют улыбаться себе и корчить рожицы для поднятия настроения, на самом деле подсознание в такие моменты выделяет приятную мимику и связывает ее с высказыванием о себе, потом оно анализирует все, в будущем о себе начнет говорить в позитивном ключе, станет более уверенным, а мимика при этом будет приятной.

В третьем случае, для уверенности в себе человеку необходима поддержка близких, нужно создавать «ситуации успеха» для него, дарить комплименты, а критика должна быть только конструктивной, по существу. Поддержка близких очень важна, так как человек социальный организм, он не может существовать отдельно от других людей.

Важно ставить цели и достигать их. Не обязательно, чтобы это были огромные цели, достаточно маленьких. Регулярная постановка и достижение целей мотивируют и придают уверенности.

И, конечно же, любовь не только окрыляет, но и придает уверенности. Ведь когда тебя любят и когда любишь ты, ты становишься способен на многое, даже гораздо большее, чем ты предполагал.