В чем польза граната?

---

Гранат – это фрукт богатый витаминами и минералами. Съедая его, человек обогащает свой организм полезными веществами. В последнее время люди стали чаще задумываться о состоянии своего здоровья — плохая экология дает о себе знать. Чтобы хоть как-то поддерживать нормальное физическое состояние, люди употребляют витамины. Больше всего их находится в свежих овощах и фруктах. О «короле фруктов»  — гранате, должен знать каждый человек!

Гранат – это в некоторой степени, восточный фрукт, ведь он произрастает в основном в странах Средней и Восточной Азии, а также в Средиземноморском регионе. Этот фрукт начинает радовать людей с момента своего появления, ведь дерево, которое приносит людям плоды, цветет красивыми цветами.

Жители Азии не представляют свою жизнь без этого причудливой формы фрукта. Его используют не только в кулинарии, алкогольной промышленности и косметологии, но и в любви. По одной из традиций, парень может анонимно признаться девушке в любви. Для этого он должен положить на ее окно гранат. Обнаружив такой подарок, девушка будет знать, что кому-то небезразлична.

Польза от этого фрукта огромная! Все благодаря своему уникальному составу. В нем содержатся витамины А, С, В6, Е, Р, железо, калий, йод, кальций и многие другие. Для тех, кто следит за своей фигурой он явный помощник. В нем очень мало калорий – 60 ккал в 100 граммах мякоти. От него не появятся лишние сантиметры в талии, а организм получит все необходимое, для подержания жизненного тонуса. Можно устраивать разгрузочные дни на основе фрукта. В день можно скушать три граната и выпить литр сока. Очищения организма Вам обеспеченно.

На основе этого фрукта можно приготовить множество блюд: соусы, десерты, салаты. А вкус гранатового ликера, удастся забыть нескоро.

Полезные свойства фрукта

В лечебных целях люди давно активно применяют гранат, ведь он помогает человеку справиться со многими недугами.
Он способствует повышению аппетита. Есть нужно всем и желательно три раза в день. Но, иногда это делать так не хочется. Неправильный режим питания нарушает все процессы в организме. Он позволит все привести в норму.

Для людей, которые страдают повышенным давлением (гипертонией), желательно каждый день съедать один гранат. Он активно способствует понижению артериального давления. Тем, у кого давление низкое, не стоит часто его употреблять.

Недавно английские ученные пришли к выводу, что гранат может защитить женщин от возникновения рака груди. Для этого нужно съедать около пяти штук в день.

Гранатовый сок поможет справиться с дисбактериозом кишечника, ведь он снижает развитие кишечной палочки и других вредных бактерий.

Гранат повышает уровень гемоглобина в крови, так что особо полезен для больных малокровием и другими заболеваниями венозной системы.

Еще одним немало важным свойством  этого фрукта является его способность выводить из организма радиационные нуклиды. Для жителей загрязненных территорий (а это 90% нашей страны) он просто необходим.

Также он помогает при лечении заболеваний щитовидной железы. Он восстанавливает гормональный фон. В этом случае особенно полезны косточки. Во время критических дней потребление фрукта позволит избавиться от слабости, головокружения, тошноты.

Пользу этот фрукт приносит людям с проблемами зрения. Благодаря антоциану, который в нем содержится,  улучшается синтез родопсина, пигмента, который отвечает за адаптацию в темноте.

Противопоказания

Несмотря на огромное количество достоинств, его можно есть не всем. Людям, страдающим гастритом, язвой желудка, нельзя пить не разбавленный гранатовый сок.

Он также может навредить зубам. Чтобы этого не произошло, лучше, перед тем как пить сок, съесть кусочек сыра. Вот в принципе и все недостатки этого фрукта.

При покупке фрукта стоит обратить внимание на целостность плода: на нем не должно быть вмятин, трещин, следов гнили. Больше полезных веществ находится в спелом фрукте, он имеет бордовый цвет.

Гранат – очень красивый фрукт, сотни зернышек яркого цвета не могут не нравиться. Цена на него приемлемая, так что не отказывайте себе в удовольствии полакомиться этим чудесным фруктом. Пусть он всегда будет у Вас на столе!