Полезные советы на все случаи жизни

Вернуть объем: почему выпадают волосы и как этого избежать

Главная Советы Красота 01.07.2021 в 22:10 349 0.0 из 5 / 0 MaDem
Вернуть объем: почему выпадают волосы и как этого избежать
Фото: из открытых источников
В среднем мы теряем около 80 волосков в сутки, но если волосы начали выпадать настолько сильно, что вы это стали регулярно замечать, для этого есть причины. Рассказываем, что полезно знать о выпадении волос и способах возвращения их к нормальному объему.

1. Генетические причины

Если у вас есть генетическая предрасположенность к истончению волос, вы заметите, что их объем со временем уменьшается. Некоторые волосяные фолликулы оказываются чувствительны к мужским гормонам, именно поэтому они начинают производить более тонкие и короткие волосы.

2. Реактивные причины

Волосы могут выпадать из-за проблем со здоровьем: гормонального дисбаланса, авитаминоза, сильного стресса, строгой диеты.
  • Гормоны играют очень важную роль в росте волос. Эстрогены (женские гормоны) помогают им расти лучше, андрогены (мужские) могут сократить цикл роста волос. Избыток андрогенов может быть вызван эндокринным расстройством, например, поликистозом яичников.
  • Стресс тоже повышает уровень мужских гормонов, а также влияет на пищевые привычки и пищеварительный тракт.
  • Анемия (нехватка железа) плохо влияет на волосы, потому что железо крайне важно для производства белков, необходимых для их роста.
  • Проблемы со щитовидкой приводят к расстройству метаболизма и гормональной перестройке, что неизбежно влияет на волосяные фолликулы.
  • Нехватка витамина В12 влияет на эритроциты, которые разносят по организму кислород. Человек может спокойно жить без волосяного покрова, именно поэтому нехватка многих элементов в первую очередь отражается на шевелюре.
  • Вот как можно остановить процесс потери волос и повернуть его вспять:

1. Определите проблему

Жизненный цикл волоса — около трех месяцев, поэтому потеря волос не начинается и не заканчивается внезапно. Если же через три месяца ситуация не улучшилась, посетите трихолога. И не паникуйте!

2. Измените режим питания

Добавьте в рацион больше белка, потому что это основной строительный материал для волос. Ешьте сложные углеводы — они дают волосам энергию для роста. Принимайте витамины, полезные для укрепления волос: железо, витамины В12, С, D3, цинк, селен, полезные аминокислоты L-лизин и L-метионин.

3. Правильно ухаживайте за волосами

В этот период не стоит увлекаться горячими щипцами, феном или утюжком для укладки, волосам и так приходится несладко.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Полезные свойства чеснока
Полезные свойства чеснока
Пять причин съедать минимум одно яблоко в день
Пять причин съедать минимум одно яблоко в день
Удачные решения для дизайна потолка
Удачные решения для дизайна потолка
С чем пьют шампанское: закуски и блюда по этикету
С чем пьют шампанское: закуски и блюда по этикету
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
olgaivanthova
Ольга Иванцова 02.07.2021 в 16:53
Я полностью не пользуюсь утюжком, шампунь у меня с хорошим рн, беру шампунь с коллагером и ланолином от Хорс форс. Волосы и долго чистые и в объеме не теряют
Войдите:
Код *: