Виды привязанности и их влияние на ваши отношения

Вид привязанности – это довольно важный фактор, который далеко не всегда находится на поверхности, но он заметно воздействует на вашу жизнь и отношения.

Если вы когда-либо замечали, что не понимаете свое поведение в отношениях, ответом может стать именно ваш вид привязанности. Почему вы отталкиваете людей, которых любите?

Почему вы цепляетесь, хотя знаете, что это неправильно? Почему вы чувствуете необходимость периодически отстраняться от человека?

Вид привязанности влияет на все, от выбора партнера до того, насколько хорошо развиваются ваши отношения, и почему они заканчиваются. Кстати, это закладывается еще в раннем детстве и продолжает функционировать как модель для отношений во взрослой жизни.

1. Надёжная привязанность

Этот вид наиболее эффективный. Такие люди обладают позитивным восприятием себя и других, и в целом они не склонны ни к тревожности, ни к уходу в себя. Они вполне способны сбалансировать свою эмоциональную привязанность к партнеру со своей естественной потребностью в автономии и независимости.

Нет, это не означает беззаботную и безответственную жизнь. Просто эти люди способны объективно оценивать отношения. Они, как правило, довольны тем, что у них есть, хотя всё же иногда хотят немного большего.

2. Тревожно-озабоченная привязанность

Она характеризуется негативным восприятием себя, но позитивным восприятием партнера. Эти люди обычно проявляют высокий уровень тревожности и практически никогда не отходят от своего избранника.

Из всех четырех видов привязанности это наиболее навязчивая модель поведения, так как человек боится, что его бросят, и он останется в одиночестве. Такие люди зачастую могут быть склонны к полетам романтической фантазии, и эта иллюзия подавляет чувство реальности.

Они способны переусердствовать в работе над отношениями, излишне проявляя свои эмоции, а также открыто выражая гнев или беспокойство, когда они чувствуют, что их союз находится под угрозой.

3. Снисходительно-пренебрежительная привязанность

Эти люди склонны эмоционально дистанцироваться от своего партнера. Они нередко хотят побыть в одиночестве, ощущая себя «псевдо-независимыми» и чрезмерно сосредотачиваясь только на себе и своем комфорте.

Псевдо-независимость – это самообман, поскольку каждый человек нуждается в общении. Тем не менее, люди с таким видом привязанности предпочитают вести более «внутреннюю» жизнь, они отрицают важность взаимодействия с партнёром и нередко эмоционально от него отсоединяются.

Даже в конфликтных ситуациях они могут отключить свои чувства и не реагировать. Например, если их партнер разгневан и угрожает уйти, они ответят: «Мне все равно».

4. Пугливо-отстраненная привязанность

Человек с таким видом привязанности живет в амбивалентном (двойственном) состоянии, в котором он боится как слишком приблизиться к партнеру, так и слишком отдалиться. Эти люди пытаются контролировать свои чувства, но им это не удаётся.

Они перегружены своими реакциями и часто испытывают так называемые эмоциональные качели, а потому непредсказуемы в своем настроении. Они понимают, что над отношениями нужно работать и идти навстречу партнеру, но одновременно опасаются, что если приблизятся к нему, то он причинит им боль.

Иными словами, партнер, к которому они хотят быть ближе, – это тот самый человек, которого они боятся подпустить к себе. В результате возникает абсолютный когнитивный диссонанс.