Полезные советы на все случаи жизни

Выбираем витамины для женщин

Советы Красота 07.05.2020 в 12:27 730 MaDem
Выбираем витамины для женщин
Фото: из открытых источников
Витамины делятся на мужские, женские и детские. Это связано с разным образом жизни, гормональным фоном, потребностями организма. Ассортимент женских витаминов представлен особенно широко, поэтому иногда бывает сложно выбрать подходящие. В этой статье вы узнаете, как подобрать витамины для женщин.

Покупать витамины для женщин необходимо тогда, когда организм сигнализирует о их недостатке. Например, если у вас сухая кожа на стопах и локтях, а также тонкие волосы и трескаются губы, то это верный признак нехватки витамина А. Если вы замечаете проблемы с аппетитом, пищеварением и часто мёрзнете, то вам необходимо принимать витамин В1. Если замечаете за собой слабость, часто болит голова, губы сохнут, а также снижается зрение – это признаки недостатка витамина В2.

При нарушениях сна, высыпаниях на лице, а также постоянных болях в области головы и плохом аппетите необходимо принимать витамин В6. При забывчивости, появлении седины в раннем возрасте, увеличении морщин, необходим витамин В9. При постоянной усталости, когда беспокоит звон в ушах и головокружения — необходим витамин В12. Кровь на щётке после чистки зубов, неприятных запах из ротовой полости, синяки от небольших ударов – не хватает витамина С. Если же вы много потеете и часто болят ноги, вам нужен витамин D.

Лучше всего принимать хороший витаминный комплекс, который содержит все необходимые витамины. Это позволит избежать проблем с кожей, волосами, ногтями и поддержит прочность костной ткани. Кроме того, комплекс витаминов заметно улучшает состояние организма в целом и ы сразу станете чувствовать себя лучше.

Однако, не стоит выбирать витамины самостоятельно. Если вы замечаете признаки гиповитаминоза, лучше всего обратиться за помощью к врачу. Иногда бывает так, что витаминов не хватает из-за того, что они плохо усваиваются. И это вина не недостаточного их количество в пище, а в проблемах с желудочно-кишечным трактом. Эти проблемы могут быть вызваны многими заболеваниями, которые относятся к пищеварительной системе.

Это могут быть и инфекции, и наличие паразитов. Иногда витамины не могут усвоится из-за того, что не употребляются с продуктами, которые помогают их усвоению. Например, чтобы железо правильно усваивалось в организме, необходимо также наличие фолиевой кислоты, меди и витамина С. Чтобы понять, почему витаминов недостаточно, необходимо тщательно обследоваться. Только после этого можно назначить витамины, дозировка которых также зависит от результата анализов.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Не только стиль: на что влияет цвет автомобиля
Не только стиль: на что влияет цвет автомобиля
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Как ухаживать за растениями: три действенных сове...
Как ухаживать за растениями: три действенных советы от эксперта
Ветеринар рассказал, можно ли собакам есть рис и ...
Ветеринар рассказал, можно ли собакам есть рис и какая существует опас...
Комментариев: 2
olgaivanthova
Ольга Иванцова 09.05.2020 в 00:58
Мне понравился витаминный комплекс Диаета Перфета . Особенно актуально будет тем, кто за весом следит, да и не только. Состав хороший, натуральные компоненты и форма не таблетированная, а в жевательных пастилках
Викуля
Викуля 11.05.2020 в 13:46
Да, диета перфетта Энергия вообще суперская, так как я бодра и весела на весь день, хватает сил на вечернюю тренировку, полна энергии, а ведь достаточно просто с утра растворить одну таблетку и выпить, она еще и вкусная.
Войдите, чтобы оставить комментарий.