Зачем нужна детоксикация и как правильно к ней подготовиться

---

К детоксикации большинство людей относится совершенно по-разному. Некоторые вовсе не знают значения этого слова, другие понимают его превратно, ассоциируя детоксикацию с голодом, а третьи считают, что назначается данная процедура исключительно алкоголикам и наркоманам, с целью избавления от тяжелых симптомов зависимости. Однако это совсем не так.

Мы живем в мире, наполненном химическими веществами. Химикаты можно обнаружить в повседневной пище, в воде, в воздухе и в любых предметах, к которым мы прикасаемся ежедневно. Практически каждый человек регулярно пользуется шампунем, продуктами для бритья и прочей косметикой для лица и тела, аэрозолями и освежителями воздуха, а также средствами для мытья посуды. Можно с уверенностью сказать, что организм человека ежедневно впитывает синтетические химические вещества, которые оказывают самое негативное влияние на здоровье. Но особенно опасно, когда в организме оседают тяжелые металлы, в частности, свинец и ртуть.

Что такое детоксикация

Термин «детоксикация» означает разрушение и обезвреживание токсических веществ, присутствующих в организме человека. Данная процедура направлена на выведение из организма продуктов, мешающих нормальному функционированию и создающих проблемы со здоровьем. Без преувеличения можно сказать, что очищение организма это настоятельная необходимость.

С детства человеку внушают, что его мозг – является важнейшим органом, отвечающим за правильную работу всего организма. Однако ученые все чаще опровергают это утверждение, говоря о том, что главнейшим органом является желудочно-кишечный тракт. Именно от его правильной работы зависит, хорошо ли усваиваются витамины и минералы, жиры, углеводы или белки. Поэтому главнейшей целью детоксикации является очищение кишечника, жировой ткани, а также органов содержащих кровь и лимфу, от загрязнений.

Особенно важна такая процедура для людей с алкогольной зависимостью, а также для лиц, употребляющих наркотические препараты. Таким больным детоксикация помогает не только убрать тяжелые симптомы заболевания, но нередко спасает жизнь. Однако людям без зависимостей периодическое очищение организма также необходимо. Прежде чем приступать к очищению организма, надо выбрать подходящую методику, учитывающую, прежде всего, необходимость детоксикации (какой орган или систему чистим), имеющиеся заболевания и противопоказания. В этом может помочь лечащий врач.

Как правильно подготовиться к детоксикации

Диета при подготовке к очищению

Для того чтобы детоксикация принесла максимальную пользу организму, важно задуматься о правильном питании, которое позволит не перегружать свой желудок. В этом плане за несколько дней до предполагаемой процедуры следует перейти на легкоусвояемую пищу, отказаться от мяса, рыбы, сахара, соли, жаренных продуктов, исключить соусы – майонез, кетчуп, не использовать уксус. Не употреблять газированные напитки.

Алкоголь исключается полностью. Необходимо пить больше жидкостей. Коктейли, приготовленные из свежих фруктов и овощей, являются тем необходимым средством, которое позволит наполнить организм питательными веществами и вместе с тем принесет долгожданный отдых пищеварительному тракту. Особенно важно принимать продукты, содержащие пробиотики, а значит, йогурты, кефир и прочую кисломолочную пищу, квашеную капусту, твердые сыры и недрожжевой хлеб. Важность восполнения микрофлоры кишечника кроется в том, что при детоксикации из организма вместе с вредными веществами вымывается часть полезных бактерий.

Большинство токсинов в организме человека оседает в жировой ткани. Оттуда они попадают в кровь и разносятся по всему организму, создавая нешуточные проблемы со здоровьем. Чтобы избежать этого, важно пить больше жидкости, помогая тем самым организму избавиться от токсинов. Поможет в этом родниковая вода с лимонным или клюквенным соком, а также кайенский порошок, который необходимо жевать в течение дня. Все это станет отличным дополнением к очищению организма.

Другие способы подготовки к детоксикации

Чередование горячей и холодной воды, которое называют также контрастным душем, считается отличной гидротерапией, разгоняющей кровь по телу, значит, является великолепным подспорьем детоксикации. А ведь кроме крови, необходимо оказать помощь и лимфосистеме. Для этого нужно больше двигаться, заниматься спортом или же совершать ежедневные прогулки. В подготовке к очищению организма полезен будет и лимфатический массаж.

Специалисты настоятельно рекомендуют проходить процедуру детоксикации два раза в год. Если за две недели до процедуры вы примете все необходимые меря для подготовки своего организма к чистке, вы сможете получить максимальный результат. Благодарностью за это станет повышение тонуса организма и крепкое здоровье. По окончании всех процедур необходим и плавный, постепенный выход. Об этом тоже не следует забывать.