Полезные советы на все случаи жизни

Завтрак с семенами чиа

01.12.2019 73 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Завтрак с семенами чиа
Фото: из открытых источников
Семена чиа – популярный суперфуд для молодости кожи и хорошего пищеварения. Они богаты белком, в них много кальция и магния. Кроме этого, семена чиа хорошо усваиваются организмом.

Если вы готовы включить эту богатую питательными веществами добавку в свой рацион, возьмите на заметку несколько простых рецептов. Кстати, пудинг с семенами чиа – любимый завтрак Меган Маркл.

Смузи с фруктами и семенами чиа от Юлии Высоцкой

Смузи с семенами чиа

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 6 шт. клубники
  • 1 киви
  • 1 ст. л. семян чиа
  • 2 стакана молока

Способ приготовления:

Банан очистить, киви помыть и очистить, клубнику хорошо помыть.

Нарезать все ингредиенты небольшими кубиками и сложить в чашу блендера.

К фруктово-ягодному миксу добавить семена чиа, залить молоком и как следует взбить в блендере.

Разлить смузи по стаканам и наслаждаться! Напиток можно украсить кусочками ягод или фруктов.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Южная Корея: новое направление для туристов
Южная Корея: новое направление для туристов
​Конфеты «Трюфель» с коньяком по-домашнему (рецеп...
​Конфеты «Трюфель» с коньяком по-домашнему (рецепт)
Почему женщины любят путешествовать
Почему женщины любят путешествовать
Когда лучше всего заниматься сексом и шоппингом
Когда лучше всего заниматься сексом и шоппингом
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: