Жизнь после смерти: как вдове обрести душевное спокойствие

Тема вдов - не самая распространенная в обществе. О ней предпочитают не говорить, потому что сложно подобрать слова утешения, когда партнера вернуть невозможно, но всё о нем напоминает.

По статистике, в мире ежегодно вдовеют около 800 тысяч человек, из них 90% - это женщины. В США почти половина женского населения старше 65 лет являются вдовами. Считается, что смерть супруга - один из самых разрушительных факторов для психики и эмоционального состояния.

Как пережить потерю партнера?

Но ведь жизнь продолжается! Есть дети, внуки, другие родственники ради которых надо каждый день вставать с постели и что-то делать. Как же пережить потерю партнера, справиться с горем и идти дальше? Психологи дают такие советы:

• не скрывайте своих эмоций, проживите их открыто;
• если остались дела, которые супруг не завершил, выполните их, чтобы вернуть себе душевный покой;
• не вините себя ни в чем;
• не живите лишь воспоминаниями из опасения, что забудете супруга;
• заведите домашнего питомца, которому будете дарить любовь и ласку;
• начните помогать тем, кто находится в более сложной ситуации;
• поддерживайте тебя в хорошей физической форме;
• не впадайте в депресссию;
• цените каждый день своей жизни.

Многие женщины, пережившие мужей, сумели справиться с горем, чтобы остаться полноценным членом семьи и общества.

Они продолжают трудиться, растить детей, заботиться о родителях. И позволяют себе грустные моменты воспоминаний.