Полезные советы на все случаи жизни

Чем полезен болгарский перец

10.09.2018 99 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Чем полезен болгарский перец
Болгарский перец — заморский овощ, который, как и множество других культур, попал в Европу из Северной Америки и обрел заслуженную популярность.

К нам же плоды данного растения попали из Болгарии, из-за чего прозвище «болгарский» к овощу так плотно прикрепилось.

Болгарский перец готовят на гриле, фаршируют мясом или овощами, запекают, солят, вялят, маринуют… Всё потому, что в отличие от сородичей он не отличается остротой. Зато вкусовые характеристики и польза болгарского перца делают его желанным продуктом в любом сбалансированном рационе.

Калорийность болгарского перца

В 100 г сырого перца содержится всего 29 калорий. Но болгарский перец будет полезен не только сторонникам диет. Дело в том, что овощ содержит аминокислоты, жирные кислоты, много калия, кальция, магния и железа, которые необходимы любому человеку.

Концентрация веществ в каждом виде болгарского перца разная. Так, в красном овоще много ретинола, который полезен для зрения. В желтом продукте больше калия, который полезен для правильной работы сердца и сосудов. Зеленый перец содержит в большом количестве фитостерины, выводящие холестерин.
  • Укрепление иммунитета за счет большого количества аскорбиновой кислоты
  • Нормализация артериального давления
  • Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы
  • Нормализация уровня гемоглобина за счет наличия железа
  • Выведение ядовитых и просто опасных веществ из организма
  • Сохранение зрения
  • Снижение вероятности возникновения опухолей
  • Стабилизация нервной системы за счет наличия витаминов группы B
  • © DepositPhotos
  • Придание коже, волосам и ногтям здорового блеска за счет витамина A
  • Получение заряда бодрости
Несмотря на внушительный перечень полезных свойств, болгарский перец можно рекомендовать не всем. Людям с язвой желудка, гастритом, геморроем или заболеваниями почек придется отказаться от употребления продукта.

Для тех же счастливчиков, которые не имеют противопоказаний, болгарский перец будет прекрасным дополнением к ежедневному рациону.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как сделать ажурную свечу своими руками
Как сделать ажурную свечу своими руками
Причины скрипа зубов во сне у ребенка и взрослого
Причины скрипа зубов во сне у ребенка и взрослого
Соус гуакамоле (рецепт)
Соус гуакамоле (рецепт)
Бургундская яблочная запеканка (рецепт)
Бургундская яблочная запеканка (рецепт)
Кариес молочных зубов
Кариес молочных зубов
Пирог йогуртовый с ореховой и ягодной начинками
Пирог йогуртовый с ореховой и ягодной начинками
Комментариев: 3
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
etaicij
Таисия Еремина 14.09.2018 в 18:12
Вот, кстати, когда у меня климакс начался, то врач рекомендовал пропить Лигнариус, он снижает риск развития гормонозависимых опухолей как раз и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Янка
Янка 17.09.2018 в 13:02
Лигнариус еще помогает поддерживать баланс эстрогенов в организме, так что сохраняет красоту и здоровье женщины.
kiratig75
Кира Тигина 10.11.2018 в 20:34
Так же он повышает сексуальную активность у женщин, вообще большой плюс в том, что симптомы не такие яркие, стала и спокойнее и сон стал лучше на много.
Войдите:
Код *: