Что произойдёт с организмом, если регулярно есть сливочное масло

Так или иначе, все мы употребляем масло: заправляем им салаты, мажем на хлеб, готовим выпечку, жарим на нём, добавляем в каши. А некоторые его виды используются и в косметике. Существует много полезных растительных масел: оливковое и кунжутное снижают уровень холестерина, кокосовое укрепляет иммунную систему и ускоряет метаболизм, льняное богато Омега-3 и повышает выносливость.

Но мы решили обратить внимание на знакомое с детство сливочное масло, которое в диетических кругах заклеймили вредным для фигуры и здоровья. 

Насколько калорийно сливочное масло

Один из главных мифов — о калорийности сливочного масла — легко развенчать, просто сравнив его с растительными продуктами.

Кокосовое, оливковое, подсолнечное и другие масла в среднем содержат 850-900 ккал на 100 граммов, в то время как сливочное – 610-750 ккал в зависимости от жирности.

Долгое время считалось, что этот продукт нужно полностью исключить из рациона, потому что он способствует ожирению и содержит «вредный холестерин», который закупоривает сосуды и приводит к болезням сердечно-сосудистой системы. На самом деле это не так.

Сливочное масло употреблять можно и во многих случаях даже нужно.

Польза сливочного масла для организма

1. Улучшится состояние кожи, волос и ногтей
2. Укрепится здоровье сердца и сосудов
3. Улучшится пищеварение
4. Улучшится настроение, состояние ЦНС и работа мозга
5. Появится энергия
6. Снизится вероятность грибковых инфекций

Всё хорошее — в меру. Чем вредно сливочное масло

1. Прыщи
2. Ожирение. Сливочное масло содержит 67-82,5% жира в зависимости от его вида, а в топлёном его ещё больше. 
3. Высокий уровень холестерина
4. Ухудшение состояния ЖКТ