Полезные советы на все случаи жизни

Как сбросить привезенные из отпуска килограммы

11.07.2018 69 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как сбросить привезенные из отпуска килограммы
Вернувшись из летнего отпуска, приходится не только привыкать к обычному рабочему режиму, но и худеть.

На южных курортах многие позволяют себе расслабиться и забывают о здоровом питании. Ещё бы, ведь какой отдых без порции шашлыка или овощей на гриле?

Ближе к осени лишние «жаркие» килограммы оседают на фигуре, заставляя с сожалением вспоминать сладкое мороженое на пляже. 

Во-первых, нужно сразу же после отпуска восстанавливать питьевой режим, ведь жидкость разгоняет метаболизм. В день нужно выпивать до двух литров жидкости и заканчивать вечерние чаепития не позднее 17 часов, чтобы не нагружать почки, - уточнила косметолог. 

Второе – есть больше клетчатки, то есть овощей и каши из цельнозерновых круп. Последнее – по возвращению из летнего путешествия записаться на фитнес и соблюдать разгрузочные дни.

Также специалист посоветовала несколько сеансов, которые могут помочь вернуть прежние формы. В косметологических и СПА-комплексах можно записаться на такие электропроцедуры, как биостимуляция (пассивная гимнастика) и прессотерапия (лимфодренажный массаж).

Врачи советуют сбрасывать по 2-4 кг в месяц, которые убирают из организма лишнюю жидкость. Сбросить вес поможет и обертывание, но перед ним обязательно нужно сделать солевое скрабирование. 

Жир или кошелек. История несостоявшегося похудения

Сочетание электропроцедур и скрабирования быстро поможет убрать лишний вес. Потому что чаще всего «летние» килограммы – это влага.

Количество процедур зависит от того, какой у пациента организм и обмен веществ, сколько шашлыка он съел за отпуск. Главное – выводить лишнее постепенно.

Отметим, что самый важный пункт похудения после «сладкого» отпуска – это настрой человека. После отдыха постарайтесь не сожалеть о лишних килограммах, а оставить только приятные воспоминания о пляже и шумной компании.

Ведь хорошее настроение и оптимизм как ничто другое помогут на пути к идеальной фигуре.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Что должны знать туристы о горящих турах
Что должны знать туристы о горящих турах
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Паштет грибной (рецепт)
Паштет грибной (рецепт)
Какие комнатные растения полезны для здоровья
Какие комнатные растения полезны для здоровья
Заливное из говяжьего языка (рецепт)
Заливное из говяжьего языка (рецепт)
Как правильно мыть волосы
Как правильно мыть волосы
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: