Как жить долго и не умереть раньше времени

Сегодня весь Интернет переполнен статьями о том, как вернуть молодость, продлить себе жизнь, улучшить здоровье. Открываешь такую статью и с тоской обнаруживаешь одни и те же советы про овощи, цельные злаки, пользу физкультуры и вообще, движения, необходимости пить много воды… Жизнь уже не кажется чудесным даром, а манящая и привлекательная перспектива долгой жизни превращается в вереницу скучных, неизбежных, но чрезвычайно полезных действий.

Все это не так. Жить можно с удовольствием и жить долго! Иначе, зачем все это, в чем же кроется смысл? Как сделать так, чтобы прожить долго, и не помереть со скуки раньше времени?

Не отказывайтесь от алкоголя

Согласно медицинским исследованиям, полный и абсолютный отказ от алкоголя увеличивает риск смерти раньше срока. То есть, люди, совершенно отказавшиеся от алкоголя, умирают чаще и раньше тех, кто потребляет алкоголь. Вышесказанное не дает полный карт-бланш на выпивку, и можно выпивать без ограничения. Но немного (бокал) хорошего красного вина или качественного живого пива не принесут вреда. Причем вино и пиво являются синонимами слов хорошее и качественное.

Ведите активную сексуальную жизнь

Исследователи предложили мужчинам новый и эффектно-эффективный способ соблазнять женщин: «Хочешь быть здоровой и жить долго, поехали ко мне!»
Научные данные говорят о том, что активный секс улучшает здоровье, помогает отодвинуть печальный конец. Секс поднимает настроение, помогает справиться с непростой жизненной ситуацией (стрессом), улучшает самочувствие и, как не удивительно, делает ум острее. Часто переживаемые оргазмы, ориентировочно 100 в год, увеличивают срок жизни от 3 до 8 лет, снижают риск прежде времени стать трупом на 50%. И это отличные новости!

Активное потребление

Каждодневный шоппинг уменьшает риск преждевременной кончины до 30% среди мужчин. Женщинам повезло не настолько, – всего около 25%. Эта хорошая новость совершенно не означает, что все сбережения надо спустить ради достижения долголетия. Смысл этой информации в том, что обычный поход по магазинам с активным общением и ходьбой, предпочтительнее покупкам через Интернет.

Дружите и общайтесь с веселыми людьми

Смех делает человека счастливее и здоровее: снижается артериальное давление и уровень стресса. Смех помогает сохранить эластичность кровеносных сосудов, улучшает кровоснабжение, при условии – не ржать как конь. Истерический смех может принести вред, так как происходит излишняя стимуляция внутренних органов.
Смех прибавляет весельчакам до 8-ми лет жизни дополнительно. Данные научных исследований свидетельствуют, что люди с онкологическими заболеваниями, имеющие хорошее чувство юмора, выздоравливают в 70 раз чаще. Вы только представьте, в 70 раз!

Используйте зубную нить

Не очень увлекательный призыв для практического исполнения, но теоретическое обоснование дает прочувствовать чудесную взаимосвязь  и продолжительности жизни.

Если оставлять остатки пищи и не вычищать их с помощью зубной нити, то результат в виде хронического гингивита (воспаление десен) не заставит себя ждать. Бактериальная инфекция, поселяющаяся в ротовой полости, разрушает зубы, негативно влияет на работу сердца, и плюс к этому ресурсы иммунитета организм вынужден тратить на ликвидацию безобразия, творящегося на слизистой рта. Как говорится: творим чудеса своими руками!

Побеждайте в Олимпийских играх, получите Нобелевскую премию или премию Оскар

Сказать просто но не сделать! Тем не менее, статистика упрямая вещь, ее данные свидетельствуют: работники кинематографа, получившие Оскар, живут на 4-5 лет дольше своих коллег, не удостоившихся такой чести.

Продолжительность жизни призеров Олимпийских игр приблизительно на 3 года больше, чем у участников, не завоевавших медалей, а лауреаты премии Нобеля живут на 1-2 года дольше, чем те, кто номинировался на данную премию, но судьба им не благоволила. Так что быть успешным полезно!

Будьте красивыми

Красота – это один из главных призов в генетической лотерее, но это не единственный повод для зависти к красавчикам. Оказывается, привлекательные люди живут дольше, чем те, кто не отличается красотой. Научная гипотеза, объясняющая этот феномен, связывает это с естественным отбором. Красивый индивид более сексуально привлекателен, и люди склонны интуитивно выбирать более здорового и красивого партнера и спутника жизни.

Будьте материально обеспеченными

Уже давно сделан вывод: счастье купить, возможно! Материальная безопасность и стабильность, социально-экономический статус напрямую влияют на число прожитых лет. Результаты исследований однозначно подтверждают факт, что люди с более высоким образованием и счастливо складывающейся карьерой, имеют психологическую направленность в будущее, они значительно тщательнее следят за собственным здоровьем.

Получайте удовольствие от еды

Яблоки и орехи помогают поддержать здоровье и увеличить продолжительность жизни. Но оказывается, большинство людей предпочитает шоколад. И это не зря!

Темный шоколад улучшает работу сердца, а также продлевает жизнь. Три плитки такого шоколада, съеденных за месяц, снижают риск умереть раньше срока почти на 40%.

И последнее: потакайте своим желаниям, балуйте себя, не отказывайте себе ни в чем!